蔬菜玉米麦片

蔬菜玉米麦片

　　导语：燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进消化，加上蔬菜、玉米一起熬煮，口感更佳，跟着小编将这道蔬菜玉米麦片做起来吧!

　　蔬菜玉米麦片

　　食材:

　　主料:玉米面10g、燕麦片20g

　　辅料：盐少许、大米30g、玉米粒10g、玉米碎50g、青豆10g、胡萝卜20g、土豆20g、西兰花20g

　　步骤：

　　1.首先将胡萝卜切丁，西兰花梗切丁，土豆切丁，玉米碎、大米泡水一个小时。

　　2.锅中倒入小半锅清水，水开后下入玉米碎、大米，将玉米面调成糊，倒入锅中，煮二十分钟。

　　3.再下入胡萝卜、青豆、玉米粒、西兰花梗、土豆丁、燕麦片，煮二十分钟。

　　4.最后放一勺半盐，拌匀，即可出锅。