气喘,该如何防止咳嗽

气喘,该如何防止咳嗽

　　很多人都认为咳嗽和气喘不是一种疾病，认为它对人体没有伤害，其实并不是，尤其对于上了年纪的人来说，他们的体质比较虚弱，呼吸功能减退，严重时容易引起咳嗽喘息症状。那么这种症状通过哪些食物可以得到改善呢?下面就跟着小编一起看一下这些食物吧。

　　日常生活中有很多食物可以有效的帮助治疗咳嗽和气喘。

　　1、杏仁

　　杏仁是润肺养生食品，适用于身体疲劳、咳嗽、气喘、咽喉干痛等。如果身体出现不适、呼吸困难、咳嗽等症状时，可以适当的食用一些杏仁，杏仁可以有效的缓解咳嗽和气喘。由于杏仁比较坚硬，孩子出现咳嗽，最好不要直接食用杏仁，以防杏仁划破孩子的食道，可以把杏仁放在锅中煮一下，加一些蜂蜜，再让孩子食用。放入锅中煮一下可以让杏仁中的营养充分发挥出来，有利于孩子更好的吸收。

　　2、银杏

　　银杏又称为白果，银杏是补肺养生食品。食用银杏可以起到益肾补肺的作用。在咳嗽气喘时适当的食用一些银杏，可以减轻咳嗽。治疗咳嗽气喘时，可以熬一些银杏粥，熬成粥时它的药用价值会更好，更容易使人体消化吸收。在选择银杏时最好选用饱满而又色白的银杏，这样银杏的'质量最佳，治疗咳嗽效果更好。在食用银杏时要注意不能生食、多食，尤其是小孩。

　　3、枇杷

　　枇杷是清肺止咳的圣品。新鲜的枇杷含有丰富的果糖、葡萄糖、铁以及各类维生素等。直接生吃枇杷果实可以起到止咳、润肺的功效。

　　在日常生活中枇杷和米熬成粥食用，可以减少咳嗽，枇杷可以起到降火清热的作用，內燥体质和热性体质的人适合多食用。枇杷并不是所有人食用都可以起到止咳润肺的作用，腹泻、脾虚、痰湿的人不宜食用。

　　4、罗汉果

　　罗汉果营养价值很高，它含有丰富的果糖、维生素、蛋白质等。罗汉果味甘、性凉，有清凉润肺、养胃润肠、生津止渴等功效。在咳嗽时适当的补充一些罗汉果可以止咳气喘。罗汉果的食用方法有很多，不仅可以直接食用，还可以和猪肉一起炖，放入适量的冰糖，食用时化痰止咳的效果会更好。罗汉果的果糖含量很高，因此不宜食用过多，容易造成脾胃损伤。

　　5、柿饼

　　柿饼又称为干柿、柿花，它是通过成熟的柿子，削去外皮晒制而成。柿饼与新鲜的柿子相比最大的区别是柿饼可以起到润肺、止血的作用，而新鲜的柿子没有，这也是人们为什么喜欢吃柿饼的原因。柿饼以个大无核者为佳，日常食用可以健脾益胃、润肺止咳，体质比较虚弱的人可以多食用一些柿饼。柿饼可以蒸着食用也可以熬成粥食用，做成粥食用口感会更好，止咳效果会更佳。

　　6、猪蹄

　　猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，被称为美容佳品。很多人忽视了猪蹄其它的养生功效，猪蹄也是补肺强身食品。猪蹄的食用方法有很多，最好选择炖食，炖出来的猪蹄不仅营养丰富，还可以止咳化痰。猪蹄可以和萝卜一起炖汤，萝卜具有补气作用，对气喘有一定的帮助。经常食用猪蹄可以治疗咳嗽、哮喘等疾病。另外，猪蹄对体质虚弱者、咳嗽气喘者和老人有一定的滋补作用。

　　7、梨子

　　梨子的食用价值和药用价值都很高，人们可以经常食用。梨子中水分很丰富，食用它可以起到清热解渴的作用，梨子和冰糖熬成水食用可以生津止渴、止咳化痰、润肺去燥。因此梨子被人们誉为止咳水果之王。

　　结语：不论工作有多忙，都要抽出时间好好照顾自己，时刻关注自己的身体健康，身体才是革命的本钱，在上文中小编为给位介绍了有关止咳平喘的食物，相信大家在看完后应该有所了解了吧，小编希望给大家列举的这些食物大家可以学会食用，让咳嗽平喘远离自己，健健康康的生活。