人参养生食谱

人参养生食谱推荐

　　主料：童子鸡1000克

　　辅料：人参5克，黄芪1克，甘草1克，枸杞子2克，糯米50克，枣（干）5克，栗子（鲜）15克，白果（干）10克，洋葱（红皮）25克

　　调料：大蒜（白皮）8克，姜10克，盐4克，胡椒粉2克

　　1。 糯米洗净，浸泡一夜，备用；

　　2。 栗子仁剖半；

　　3。 红枣去核；

　　4。 银杏在滚水中煮熟，去外皮，所有药材洗净备用；

　　5。 童子鸡的内脏掏空，洗净；

　　6。 在鸡肚内放入泡好的糯米和栗子仁、红枣、银杏，用细葱捆好；

　　7。 同时将两条鸡腿交叉绑好，以免糯米流出；

　　8。 把鸡放入砂锅内，加水烧开后，放入人参、当归、黄芪、甘草、枸杞、生姜、洋葱一起改中火炖1小时；

　　9。 待鸡肉和鸡肚内的原料熟透后，捞出药材和生姜、洋葱，放入盐、胡椒粉调味即可。

　　人参鸡汤的.制作要诀：

　　砂锅炖鸡，一次加入足量的水，如将8碗水煮成3碗水，中途不要加冷水，以免影响汤的鲜度。

　　小帖士-健康提示：

　　1。 补血益气，益寿延年，适用于气血两虚、抵抗力低下者；

　　2。 感冒患者禁食人参。

　　鲜人参白果炖乌鸡

　　制作材料：

　　主料：乌鸡1只，鲜人参1根，白果，花生，无花果各适量。

　　调料：高汤，盐，味精，鸡精，胡椒粉各适量。

　　1。乌鸡宰杀洗净，焯水处理。

　　2。沙锅中倒入高汤，放入原料，上炉炖1.5小时，加其余调料调味即可。

　　功效：补阳食谱 肢寒畏冷食谱

　　参芪羊肉粥的制作材料：

　　主料：羊肉（瘦）100克，粳米100克

　　辅料：黄芪10克，人参10克，茯苓12克，枣（干）15克

　　调料：盐1克，胡椒粉1克

　　1。将黄芪、人参、茯苓煎汤去渣。羊肉切碎。

　　2。药汤中放入羊肉、粳米、枣煮粥，加盐、椒，分数次服用。