宝宝生长发育均衡膳食供给的要点

宝宝生长发育均衡膳食供给的要点

　　均衡膳食供给，是宝宝生长发育的关键点。

　　现代中国宝宝在日益西化的饮食结构中，三大宏量营养素蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例大大增加，而参与身体代谢的多种维生素、矿物质、膳食纤维和水等比例逐渐减小，造成整体膳食供给失衡，是家长们急需解决的营养问题。

　　自然之宝儿童多维软糖，就是小朋友这种饮食失衡情况下的一种膳食补剂。其实这个产品名称并不能全面概述产品内的营养价值。

　　其营养配方表中，不仅含有丰富的维生素A、C、D、E和B族，同时还含有对儿童生长发育过程中必须的矿物质碘、镁、锌，对大脑、视网神经发育所必须得DHA和肌醇等。家长需要根据小朋友的各种体征来确定儿童营养补剂的选择方向：

　　·维生素A：不仅可以保护视力，同时对皮肤、粘膜免疫很有裨益。皮肤粗糙(糙皮症)、容易起皮屑、爱揉眼睛、反复出现呼吸道和腹泻等涉及皮肤和粘膜的小朋友，家长需要在科学、合理范围内增加维生素A食物的摄取量。

　　·维生素B族：B族可以帮助消化、缓解胀气、便秘等肠胃不适，对神经系统也有舒缓、镇静、滋养的作用。严重缺乏B族小朋友还会出现皮肤和粘膜(口、舌、唇、肠道粘膜破损、皮肤瘙痒等)、情绪烦躁不安、容易疲惫等问题。

　　B族之间有协同作用，也就是说：一次摄取全部B族比分别摄取效果好。不及时添加粗粮、丢弃米汤或者蔬菜切碎浸泡、烹调过久，煮饭碱类过多，都是容易造成小朋友B族缺乏的主要原因。

　　·维生素C：是自然状态下最佳的"抗生素"，帮助增强免疫，缓解过敏和预防感冒。缺乏维生素C，容易造成牙龈出血、过敏、免疫下降，过量会引起出血、角化过度、腹泻、腹胀等情况，甚至造成贴吸收过度，引起肝脏中毒，营养学俗称"VC依赖症"。

　　·维生素D：帮助钙、磷的吸收。(中国属于高磷区，饮水和食物中已经含有大量的磷，此配方中不含磷非常合适中国小朋友)促进骨骼和牙齿的生长。维生素D摄入过量也会引起类缺乏症状。

　　·维生素E：提供全方位抗氧化作用，缺乏会引起轻度贫血、水肿和皮疹等。

　　·碘：可以促进脂肪代谢，控制代谢速率和体温，促进毛发、指甲、皮肤和牙齿的健康。对于需要控制加碘盐摄入量的中国宝宝来说，自然之宝儿童多维软糖中单提供的碘可以均衡达到小朋友对发育的需求。

　　·镁：主要是调节对钙的消化和吸收，防止钙过度沉积，使得牙齿和骨骼的比例更适合宝宝的生长发育需求。镁还可以激活身体多种生长和消化酶的活性，对骨骼和神经肌肉也有一定的`传导和镇静作用，如果小朋友有容易受惊、高温惊厥、肌肉震颤、手足抽搐、运动失调等症状出现，家长需要考虑镁元素的摄入因素。

　　镁缺乏的原因主要是摄入不足、吸收障碍、肾脏排出增多等。镁主要存在于谷类的麸皮之中，现在粮食加工如此精细，当然随麸皮稻壳丢失太多，精米白面含镁量甚微。适量补充镁对小朋友的骨骼和神经的生长、维持健康作用。

　　·锌：是婴幼儿发育过程中的重要矿物质。如果宝宝出现口腔溃疡、食欲不振、困乏倦怠、注意力不集中、免疫下降等情况，就需要增加含有锌的食物摄入了。

　　·DHA和肌醇是促进视网神经和大脑发育的重要营养素。

　　自然之宝儿童多维软糖的营养配方，结合中国实际情况，根据中国婴幼儿膳食推荐量标准，其配方在2-12岁的标准推荐摄入剂量(适合的)每日2粒，建议隔开4个小时以上服用吸收效果较好。