补血食谱:预防宝宝贫血怎么吃

补血食谱:预防宝宝贫血怎么吃

　　1、猪肝芝麻粥

　　猪肝和芝麻都具有很好的补血养血的功效，可以改善宝宝的营养不良以及贫血的状况。妈咪们可以准备适量的.猪肝、芝麻、大米，将猪肝煮熟后，搅成碎末状，大米淘洗干净，与猪肝一同放入锅中，加入适量的清水，煮成粥状，待粥快熟烂的时候，把熟芝麻倒进去，搅拌一下即可喂给宝宝食用。非常适合六个月以上的宝宝食用，但是，做的时候需要注意的是，猪肝一定要搅碎才能煮。

　　2、胡萝卜肉卷

　　胡萝卜富含胡萝卜素，有非常好的补血的功能。妈咪们可以准备适量的瘦肉、胡萝卜、白菜，以及各种调料，将胡萝卜、瘦肉与白菜剁碎，倒入各种调料，搅拌均匀，做成陷，将准备好面皮把馅料包裹好，卷成一个卷，放入锅中蒸熟即可。此胡萝卜肉卷比较适合一岁以上的宝宝食用。

　　3、红枣鸡蛋羹

　　红枣有着非常好的补血的功能，换一种不同的方式给宝宝吃非常合适。妈咪们可以准备三颗红枣，两个鸡蛋，将鸡蛋打碎到碗中，将红枣去皮去核，捣碎成枣泥，放入鸡蛋中一同蒸煮，煮熟红枣鸡蛋羹也就做好了，这样在鸡蛋的营养中加入红枣的营养，可以预防宝宝贫血的症状。