肠胃不好口臭怎么调理

肠胃不好口臭怎么调理

　　很多朋友说每天口腔保健做的很到位，口腔卫生很好，牙齿、牙周组织也很健康，为什么还是有口臭呢？下面是小编分享的肠胃不好口臭怎么调理，希望对你有所帮助！

　　从中医角度来说，脾胃不好，易生百病，现代这个社会上生活，心理方面的长期过大的精神压力或者情绪低落，劳倦过度的不良生活方式以及暴饮暴食、过度节食等不良饮食习惯，这些方面都会造成胃肠道功能减弱、脾功能衰竭，胃肠消化不良，大量代谢废物不能排出体外，在体内愈积愈多，而且会形成毒素进入血液循环，引发各种疾病。而肠内的食物残渣长时间的堆积就会湿热内结，“胃热上攻”，浊气上溢，导致口腔异味。

　　那么如何去除因为胃肠不好引起的口臭呢？其实还是要从病根入手，调节胃肠。

　　注意饮食，均衡营养

　　可以选择富有营养、易消化的细软食物为主，多吃一些含植物蛋白、维生素多的.食物。

　　养成规律饮食的好习惯

　　吃饭要定时定量有规律，维持机体正常的消化活动节律，很多朋友总是不吃早饭，这可是一个坏习惯，另外切忌暴饮暴食。

　　吃饭要细嚼慢咽

　　在整个消化系统中，口腔占了很重要的作用，牙齿的咀嚼和唾液中酶的分解作用非常的重要，充分的咀嚼，同时也会使食物与唾液更大程度的混合，减轻胃肠负担，避免消化不良。

　　戒烟少喝酒

　　其实抽烟对身体什么好处也没有，酒少喝点。