秋季的皮肤过敏怎么办

秋季的皮肤过敏怎么办

　　现在我们已经进入了秋季，今天小编要给大家介绍的便是秋季的皮肤过敏怎么办，欢迎阅读！

　　秋季的皮肤过敏怎么办

　　一、保湿问题最重要

　　对于肌肤来说最基础的工作就是保湿，而做好了保湿也为肌肤后续的保养打下了坚实的基础，特别是对于春夏的换季时节，春天风沙大，肌肤容易缺水;而夏季天气炎热，肌肤很容易造成水油不平衡，所以保湿就变得尤其重要。那么换季不同的肌肤要有不同的保湿方法：

　　1、成熟肌肤

　　水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。

　　2、痘痘肌肤

　　调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。

　　3、敏感肌肤

　　保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。

　　二、一定要选择天然成分的护肤品

　　含香料或人造色素的产品易对皮肤造成过敏反应，而含果酸或植物酸等刺激成分的护肤品不要胡乱使用。

　　敏感性肌肤选择化妆品需要格外小心，仔细阅读化妆品说明书。一旦在成分中发现这样的字样：alcohol (酒精) 、bronopol、Sorbic acid (山梨酸)、parabens (防腐剂) 、fragrance (香料的总称) 等，千万不要购买，因为这些都是容易引起敏感的化学物质。

　　三、尽量选择低泡沫的洁面乳

　　大多数的低泡洁面产品专为干性和敏感性肌肤设计，优点是洁面后在皮肤上的残留物较少，能降低对皮肤的刺激度，并减少潜在的导致皮肤干燥的可能性。也有少部分低泡洁面产品为油性又敏感的肌肤设计。

　　低泡洁面产品使用后的滋润度，很容易让习惯使用丰富泡沫洁面产品后，肌肤有轻微紧绷感的使用者，产生脸没有洗干净的错觉。专家建议，可以用化妆棉或者纯绵毛巾先搽拭一遍，再用温水冲净，减少残留感。

　　四、每天保持2—3遍温水洗脸

　　清洁可以说是防止肌肤过敏的一个重要步骤。特别是在春夏换季时节一定要注意肌肤的清理。人们对于肌肤的常规洁面一般都是早晚，其实在中午2点左右，用温水清洗脸部的会，会使肌肤保持在一个干爽的状态内，使肌肤不会出现任何的过敏问题。

　　秋季皮肤过敏的饮食注意点

　　1、不要暴饮暴食

　　一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。对于皮肤过敏患者，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

　　建议吃些高蛋白的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。

　　2、少吃刺激食品

　　秋天皮肤过敏患者应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。

　　另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

　　3、饮食不宜生冷

　　由于秋季的气温不断下降，在这个时候，我们自然最好不要再去吃生冷的'食物，而对于皮肤过敏患者更应该如此。生冷的食物会刺激到皮肤，甚至会加重病情，所以对于皮肤过敏患者，在秋季的时候不宜去吃生冷的食物。

　　其次，经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。

　　4、应忌过燥食物

　　中医养生常识认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。

　　许多慢性呼吸道疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。

　　5、可吃清热解毒的食物

　　一般来说，皮肤过敏患者最好能够吃一些清热解毒的食物，比如绿豆汤、莲子羹等等，既对身体很有好处，对皮肤过敏也有一定的防治作用。同时，也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅能够补充人体内的维生素，还能够补充营养。