秋季美容护肤的常识有哪些

秋季美容护肤的常识有哪些

　　秋季骤降的气温，不仅给我们的身体带来了不必要的影响，也让我们的肌肤面临着威胁，那么我们应该怎样在秋季美容护肤呢?今天就让小编为女性介绍一些秋季美容护肤的小常识，让你的肌肤能够保持水润靓丽。学习之后，也要立刻运用起来哦!

　　气温骤降，肌肤容易出现的问题

　　在这种超强的温差影响下，肌肤也会出现不同的问题。特别是在秋天，早晚的温差骤降，容易让肌肤无法适应，出现短暂的缺氧和干涩的状况。这些肌肤状况，会让整个肌肤的水润度骤降，特别是眼角和嘴角处特别容易出现干纹。特别是对于后续的底妆工作，也会出现浮粉和不服帖的状况。

　　气温骤降，早上应如何应对

　　在经历了一晚上的肌肤调理后，虽然肌肤的整个状态相对饱满。但是外面的瑟瑟秋风，也不得不让我们在早上护肤的环节多下功夫。

　　1、洗脸水换温水

　　早上一定要换成温水洗脸，这样不仅不会让毛孔迅速缩小，而且整夜保护肌肤的油脂膜也能够很好的保护一层在脸上，让肌肤不至于在洗脸环节都那么干燥。

　　2、给肌肤敷个纸膜

　　在洗完脸之后，一定要选用质地浓稠的化妆水浸泡纸膜，给肌肤做个水润的SPA，以保证后续保养品的吸收。

　　3、加强眼部膜力

　　对于眼部这些容易出现干纹的地方，可以选用眼膜做加强护理。可以让水分填满整个眼部肌肤，顺利告别小干纹。

　　早晨做好准备，我们就能够从容的应对接下来的生活与工作内容了。以上的这几种方法都比较简单，方便爱美的女性实际的进行运用。另外，在秋季，最重要的就是补水保湿的工作，那么下面就为大家介绍几个秋季护肤的小常识吧，让我们能够更好的保护肌肤。

　　1、多饮水、饮凉水

　　每天喝上8杯水。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且 可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时，才想到饮水。

　　2、留住水，锁住水

　　不管是人体每天都要喝水，肌肤也要每天的补水，但有时多补水或者是补水过分多也容易导致水分流失，可要如何补水才能保湿，主要依赖于由无机 盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿 物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

　　3、沐浴补水

　　喝水是一种补水的方式，但在日常生活中，沐浴也是一种补水的方法，假如全身皮肤中，眼部皮肤就最为娇弱、非常容易缺水和干燥，因此应予以特别的护理。另一方面由于手足部位远离心脏，血液循环相对较弱的缘故，四肢的皮肤更干燥、更需要保养。浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方 面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。

　　4、洗澡谨慎用面膜

　　在众多需要补水的关键中，面部的水分是最为重要的，因为脸给人的第一感觉，如果太干燥给人印象也会非常差。假如你在充满蒸汽的浴室敷面膜补水的话，不但会让面膜中的成分被快速吸收。但洗澡时，不推荐使用果冻型、剥离型面膜进行补水，因为它们不仅不会让水分被皮肤吸收，反而会让肌肤更干燥，建议洗澡时使用乳霜型面膜。

　　5、DIY面膜补水保湿

　　事实上，自己diy面膜作为秋季护肤小常识，是得到了很多女性的认可的。diy面膜往往材料简单，制作步骤十分容易，而且健康自然，是十分适合女性在家使用的方法。不过秋季diy面膜的种类很多，今天我们仅仅介绍其中的四种。

　　蜂蜜蛋黄补水面膜

　　蜂蜜面膜能够供给皮肤充足的水分和营养，取适量蛋黄，搅拌后加入蜂蜜和杏仁油并搅拌，均匀涂抹到面部后休息10分钟左右，然后用温水洗净即可。

　　猕猴桃补水面膜

　　奇异果天然面膜能够供给皮肤充足的.水分，同时还能有效去除皮肤暗斑，色斑，令皮肤变得更加白皙光泽。将奇异果粉碎后加入适量海藻粉后搅拌均匀，再将制作好的面膜涂抹到面部，10分钟后洗净。

　　黄瓜眼部补水面膜

　　黄瓜眼部面膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶带，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。

　　茶叶红糖补水面膜

　　茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次，一个月后容颜就会变得滋润白皙。

　　秋季为了养生的最好季节，对于女性来说，也是美容护肤非常好的季节，因为在这个季节有很多新鲜的食材上市，能够帮助女性调养身体，美容护肤。下面小编要为大家介绍的这七种食物，都是秋季比较常见的，爱美的女性可以将它们加入到自己的饮食中。

　　甘蔗

　　归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

　　荸荠

　　且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

　　柑橘

　　柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

　　石榴

　　石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

　　葡萄

　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

　　苹果

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

　　结语：每个女性都希望自己能够拥有水润动人的肌肤，而这就需要我们采取各种护肤方法保证自己的肌肤不受秋季寒冷的侵袭。上述小编介绍的这些美容护肤的技巧都是安全有效的哦，希望可以帮助大家获得美丽哦!大家自己在享受美丽的同时也可以分享给身边的朋友们哦!