滋补肌肤要双管齐下

滋补肌肤要双管齐下

　　人体五脏中“肺主皮毛”,秋季燥邪当令，易伤及肺脏，使肺阴虚症状加重，则更易出现皮肤瘙痒。这个时候，可以多吃点莲子粥、枸杞等清补食品，起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的'作用。此外，养血润燥，还可以试试这碗汤。

　　养血润燥泥鳅红枣汤

　　养血润燥，介绍一款汤--泥鳅红枣汤

　　材料：泥鳅30克~50克，红枣20克，食盐少许。

　　做法：将泥鳅、红枣加水置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，调入盐、味精即成。宜每天吃一次，连吃10天。

　　功效：泥鳅性味平甘，入脾、肝、肾三经，具有补中益气、强精补血功效，与红枣共用有养血润燥之效。

　　泥鳅食物搭配禁忌

　　1、泥鳅+黄瓜：抑制消化和吸收

　　泥鳅与黄瓜一同食用，会不利于营养物质的消化和吸收，所以二者不宜搭配同食。

　　2、泥鳅+蟹：引起中毒

　　泥鳅性温补；而蟹药性冷利，二者功能相反，若同时食用会引起中毒现象。

　　3、泥鳅+狗肉：导致阴虚火盛

　　泥鳅有补中益气、祛除湿邪、解酒等作用。但不宜与狗肉同食，否则易导致阴虚火盛。

　　4、泥鳅+茼蒿：影响消化吸收

　　泥鳅不宜与苘蒿一同食用，若二者一同食用会降低营养价值，且影响消化吸收，对健康不利。