哪些食物有助于保养皮肤

哪些食物有助于保养皮肤

　　女人很看重自己的肌肤，皮肤保养的方法有很多，尤其是水果保养肌肤效果是很好的，保养肌肤的水果有很多，比如草莓，还有凤梨等，有很多的人喜欢吃酸性水果，其实酸性水果对肌肤的保养好处是很多的，下面就简单的介绍一下。

　　保养皮肤可以用哪些水果？美容护肤除了使用化妆品及保养品外，如何才能即省钱又简便呢？其实水果就可以做好皮肤的保养，日常生活中许多水果都具有护肤的作用，如草莓、柠檬、凤梨等，可以说是护肤的最佳保养品。

　　一、酸性水果具有美容护肤功效

　　1、苹果泥消除痘痘

　　吃苹果有益身体健康，其实苹果也可以用来消除痘痘。你只须做成苹果泥，接着敷于面部，对于缓解痘痘非常有帮助。

　　2、柠檬有助于美白

　　不少人都有关节处暗沉的情况，如手脚等关节处。如果才能避免这种情况呢？可将柠檬切片，接着擦拭要美白的部位。

　　3、草莓可使牙齿变白

　　草莓具有增白的作用，可用来美白牙齿。将草莓做成泥状并与小苏打粉混合，接着放在牙刷上进行刷牙。

　　4、柠檬让头发变亮

　　柠檬是常见的一各路 水果，除了美白的作用，还能使得头发更亮，你只须将柠檬汁与水混合，并喷在头发上，就可使头发变亮。

　　5、凤梨能去角质

　　凤梨具有去角质的作用，可在洗澡的时候摩擦皮肤，会让皮肤变得更加光滑健康。

　　二、其他具有保养使用的食物

　　1、水果香蕉

　　香蕉能预防高血压、贫血及抽筋外，也是保养皮肤的佳品，香蕉能保养头发、牙齿、对于龟裂也非常有好处。

　　2、土豆与黄瓜

　　当腋下长期除毛，容易暗沉，此时，可用土豆或黄瓜来敷腋下，可起到美白的'功效。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜不但能医治喉咙肿痛、消化不良等，还可以去角质，去痘痘等作用。

　　酸性水果对肌肤的保养好处甚多，尤其是上面提到的一些水果保养方法，而且要多关注这样的水果至关重要，我妈都很清楚适当的吃一些酸性水果，对身体是有好处的，而且这样的水果保养肌肤的效果是很不错的。