脚后跟皮肤干燥怎么办

脚后跟皮肤干燥怎么办

　　想要知道脚后跟干裂怎么办？首先就要知道为什么你的脚后跟会出现干裂的情况，才能更好地对症下药，解决脚后跟干裂烦恼。接下来小编搜集了脚后跟皮肤干燥怎么办，仅供大家参考。

　　脚后跟皮肤干燥原因

　　一是皮肤本来就干燥，加上季节变化(如秋冬季节)，因皮肤缺少水份所致。

　　二是可体内缺乏维生素所致。不管是哪种原因导致的脚后跟干裂，都应该内外兼治，才能治标又治本。

　　三是因脚部皮肤易干裂的主要原因是表皮再生能力减退，皮肤表面能活动的汗腺数量减少，皮脂腺分泌降低以及皮肤水分的脱失，常常出现角质层增厚的现象。

　　脚后跟皮肤干燥怎么办

　　提早防治：去年冬天有脚后跟皮肤粗糙的人，应提前做好防治措施，如每年深秋时就要开始加强对手脚皮肤的滋润保护。每天对脚后跟抹上滋润霜或甘油，滋润到位了，就是冬天我们的脚后跟的皮肤也是水嫩嫩的。

　　擦滋润霜后裹上保鲜膜：脚后跟皮肤粗糙比较严重的人，可以每天用温水洗脚，洗后给及时给脚后跟涂抹含有油脂的霜膏，然后用保鲜膜把皮肤粗糙的位置裹起来，早上起来后把保鲜膜取下来，坚持几天，脚后跟的皮肤光滑如新。

　　注意保暖：冬季尤其注意脚部的保暖工作，在天气转凉时脚上早早就穿上加绒的棉袜和靴子。由于冬季气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤易干裂起皱，因此应特别注意脚部的保暖，以免发生冻疮。

　　饮食方面：在干燥寒冷的季节宜多吃油脂食物。适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品。注意饮食的多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性。

　　足光粉去角质：当脚后的皮肤粗糙，角质层开始增厚时，用足光粉泡一下脚，软化角质层。当角质层软化后，用剪刀或刀片慢慢去掉角质，不用手撕，那样会让皮肤表层受到伤害。泡脚时多按摩一下，增强局部血液循环，再擦上一层油脂性的护肤品。

　　醋泡脚：脚部皮肤干燥、脚后跟粗糙、起皱，每天晚上睡前用醋泡脚20分钟的脚，不但可以软化角质层，减少皮肤粗糙，还可促进睡眠，去除体内湿气等。

　　其他：注意保证每天充足的饮水，以利于微循环。 选择透气性好的鞋，少穿尼龙和人造革面料的鞋子。使用一些偏油脂性的香皂，要坚持每天换洗袜子。

　　脚后跟皮肤有效的`方法

　　第一步：温水泡脚，泡脚时间不要过长（控制在15-25分钟即可）。

　　第二步：泡完脚后，直接涂上" 皲裂护肤膏 "，网上很容易买到，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用，配合赠送的脚跟干裂保护套，比什么都管用，不妨试试。

　　第三步：脚上套上赠送的脚跟保护套，再穿上袜子睡一晚上，第二天起来，就会发现好了很多，这就是强大的中医中药的魅力。

　　预防脚裂

　　1、预防裂第一要做的就是多补充水分，每天喝足8杯水，且要多吃新鲜的蔬菜与水果。

　　2、日常护理方法，不要用强碱性肥皂洗脚，以保持皮肤的韧性。

　　拓展：冬天皮肤干燥怎么办

　　一、找准补水最佳时间

　　很多人都将护肤工作的注意力放在晚上，认定晚上就是护肤的最佳时间段，其实对于补水保湿来说，却并非如此哦，补水的关键时刻却是在早上起床后。睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。

　　二、补水面膜不可少

　　面膜是我们必不可少的护肤用品。很多朋友有时会因为各种原因懒得去做面膜，这样是不对的哦！在冬季这样干燥的天气，晚上回到家后，应该来一贴补水或保湿面膜，为缺水的肌肤补充水分，使肌肤水水嫩嫩的。小张建议大家养成良好的面膜护肤习惯，每周进行一到两次面膜护理，不但可以巩固日常保养的效果，还能同时修复肌肤。

　　三、注重食物保健

　　当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

　　四、不要频繁洗澡

　　知道你是否有过这样的体验，在冬天，为了要让皮肤水润，就选择了天天洗澡，但是肌肤仍然还是会发痒。其实我们皮肤上的油脂是有助于帮助保护水分不被带走，如果经常洗澡，就会把这层保护膜破坏，皮肤自然就更加容易丢失水分了。

　　五、改善室内环境

　　避免冬季干燥天气，保护皮肤一可以进行室内绿化，办公室环境很干燥，不如选择使用盆栽改善办公室微环境。一些喜阴植物具有较好的保水作用，选择一盆放在电脑旁边。