最新夏季护肤有什么好方法

最新夏季护肤有什么好方法

　　最近的气温越来越高了，很快就要到夏至，盛夏快来了。对于我们很多的女性朋友来说，跟紫外线“斗争”的时刻已经到来。如何在这个夏天打好保护肌肤的“保卫战”?其实，说起来也很简单，只要做到以下的三点就可以了。

　　一、去油

　　不管是什么肤质，完全不出油是不可能的，特别是夏天，T字部位是最容易出油的。油光满面会使人的气质降低很多，若是戴框架眼镜的话，可能连眼镜腿都挂不住了呢。特别是油脂太多，会堵塞毛孔，让人长出难看的痘痘来，令人苦恼不已。

　　1、少吃油腻的食物

　　其实，到了夏天，很多人的食欲都不那么强了。但吃得少并不代表就“吃亏”了，有些人有吃肉给自己好好补补的想法。其实，不管在什么季节，荤食吃多了都会给肠胃造成负担。而在夏季，还会表现为满脸的油光。

　　饮食要荤素搭配着吃，而夏天，就应该以清淡的素食为主。在烹饪的时候，油、盐都应少放一些。

　　2、洗脸要适度

　　很多人看到自己满脸的油，可能会迫不及待地将其洗净。的确，刚洗过脸的时候，脸上的油全都被“消灭”了，看起来很清爽。但是，如果过度地洗脸，就会使皮脂腺受到刺激，从而分泌出更多的油脂，造成恶性循环。

　　每天早晚各洗一次脸就可以了，顶多在中午的时候再洗一次。否则你会发现，脸上的油越洗越多，达到不可收拾的地步。

　　在洗脸的时候，不要用碱性的洁面用品，比如香皂。那样也会因过度清洁而导致油脂大量分泌。市面上有很多专门控油的洁面乳，特别注重额头和鼻子等特别容易出油的地方，要做重点清洁。

　　二、补水

　　不少人会走进一个误区，认为皮肤油就不容易长皱纹，而皱纹是缺水所致，因此油性皮肤不缺水。这种观点是完全错误的，可以说，皮肤过油其实上是在告诉你：油水已经不平衡了。油多就意味着水少，需要补水了。

　　1、多喝水

　　夏天，由于天气较热，皮肤中的水分也会很快地被蒸发，加之汗液的排出，很容易导致体内缺水。因此，每天6-8杯水一定要喝足，特别是进行过大汗淋漓的运动之后，更是应大量喝水。

　　体内的水分充足，才能体现在皮肤的水润上。由内而外的水灵才是每个女人要追求的目标。

　　2、多吃水果

　　当然，并不是只有喝水才能给身体补充水分，不少水果中的水分也是很充足的。比如西瓜、桃子、哈密瓜等等。水果不仅水分多，而且还含有较多有益于皮肤的营养成分，比如维生素C，它既可以帮助提高肌肤抵御外界灰尘的能力，又可以起到美白的效果。

　　3、常敷补水面膜

　　面膜可以在短短的二十分钟里，集中地给皮肤补充水分，是非常有效的补水措施。功能性的面膜一周敷两次就可以了，但补水面膜则没有这样的限制，因为它不会给皮肤造成负担。只要觉得自己皮肤太干，在彻底地清洁了皮肤之后，就可以敷加补水面膜了。

　　三、防晒

　　防晒是夏季永恒的话题，如果不做好防晒的措施，去户外只需要半天的时间，就会变得又红又黑。因此，学会有效地防晒是每个对自己皮肤有要求的人都应该关注的。

　　1、正确地使用防晒霜

　　在选购防晒霜的时候，应选择具有UVB和UVA两种字样的产品。UVB是指可防中波紫外线;UVA指的是可以防长波紫外线。

　　如果只是日常使用，SPF的.值选择15左右即可;若是出门旅游，就应选择SPF30;若是去海边等地完全处于暴晒状态的话，可选择更高的防晒指数。

　　涂抹防晒霜要注意，在出门前二十分钟开始涂，而不要在即将出门的时候才动手，那样防晒的效果还不能完全发挥出来。如果需要长时间滞留户外，应随身携带防晒霜，2-3小时就补一次。

　　2、晒后修复

　　如果已经被晒黑了，也不要听之任之。晚上回家以后可以用冷敷的方法，来降低黑色素的活性，还可以用芦荟等专门的晒后修复产品来进行急救。

　　即使一时不能补救回来也不要灰心，坚持每个星期去角质，可以起到帮助皮肤加速新陈代谢的作用，但切记不要去得太频繁，以防破坏角质层。

　　多吃富含维生素C、E的食物，也可以使人尽快地白回来。这些食物存在于大部分的水果和蔬菜中。也就是说，这个夏天多吃水果、蔬菜，能补水、美白、防晒，还可以帮助晒后修复。

　　四、夏季护肤的注意事项

　　1、白天不需用精华

　　繁琐的保养程序中，基底液和精华是完全可以省略的，随身携带保湿喷雾，为肌肤随时补水，就能维持一天的水油平衡，记住，只是白天可以不用精华哦。

　　2、利用卸妆产品去除角质

　　平时卸妆时，可以在T区和下巴等角质易堆积的部分多加按摩，直道感觉有颗粒状油脂溶出即可，这种方法不仅可以深层清洁毛孔，还能温和去角质，且不刺激肌肤。

　　3、保湿面膜代替妆前乳

　　上妆前敷一片保湿面膜，肌肤的水分充足了，接下来上妆会轻盈又服帖，且持妆时间会更久。

　　4、喷雾式的化妆水

　　可直接喷洒于面部，省去了用化妆棉涂抹的步骤，并且在洁面后快速为肌肤补水。日渐还能随身携带，随时缓解肌肤干燥。

　　结语：很多女性对夏天是又爱又恨，爱的是可以穿漂亮的裙子了，恨的是白皙的皮肤很可能就保不住了。其实，夏季对皮肤的保养并没有那么难，做好三件事就可以了：去油、补水、防晒。本文给大家详细介绍了这三件事的做法，各位美女都记住了吗?护肤保卫战，你一定会胜利的。