美容快速瘦脸的方法

美容快速瘦脸的方法

　　编者按：对于有的美女们来说最大的困扰时，明明自己不是很胖却难逃双下巴的厄运，这是为何?美体健身面对双下巴要如何应对呢?女士美容指南来教你如何消灭双下巴。

　　女士美容快速瘦脸方 有效击退双下巴

　　成为“高头族，让手机迁就姿势

　　下巴到颈部这段Y-line是低头族一级灾区，无法舍弃iphone至少换个姿势吧!饭碗就口的道理，拿起你的ipone与视线平行，坐地铁、公交车时将头靠墙提醒自己不要低头，女星许玮甯也是力行此法。

　　低头x地心引力双杀，竟练出双下巴

　　近期调查：65%的人因常低头而有双下巴，道理就像久坐屁股会变大。下巴有3个脂肪袋、弹性低，低头挤压的造山运动，让脂肪溢出下颚，久而久之定型出双下巴，应多抬头伸长脖子、唱歌、按摩、活动下巴肌肉来减轻灾情!

　　V型手刀，将双下巴导回正轨

　　低头族造成的双下巴像假性近视，及早保养就能复原，如超过35岁即使想补救成效也有限，按摩时搭配小脸霜、抗老精华液才能发挥紧致效果。

　　打击双下巴紧致操：

　　step.1 V形手刀从下巴推至耳下

　　从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。

　　step.2 用手背将赘肉往上推

　　两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。

　　step.3 将下巴赘肉夹起往脸侧推

　　食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。

　　颈部按摩手势百百种，有的说上、有的喊下，其实都没错而是用途不同，往下是促进淋巴循环，往上推则是抚平纹路，只要记得按摩时搭配颈霜抗皱效果更好。

　　颈纹神隐操：

　　step.1 由耳后向下按摩排毒

　　颈霜用手温热后涂在颈部，再用两手中指从耳后，慢慢滑到锁骨处可帮助排毒。

　　step.2 握拳由下向下巴处画圆

　　头抬高45°、手握拳从锁骨上方轻柔向上画圆，感到干燥可补充颈霜，重复5次。

　　step.3 颈纹重点加强按摩

　　头抬高45°、用拇指及食指，在颈纹重点处轻柔向上推，约做15次。

　　简单3步轻松消水肿变小V脸

　　夏季脸部易水肿

　　炎热的夏季MM们总是抱怨自己的脸又变大了，这是因为大量出汗导致水分减少钠盐比例上升，细胞失水后大量组织液游离到皮肤表层下，水肿现象更加明显。

　　脸部由于平时难以运动到，加上脂肪比例低，淋巴和血管多因此想要瘦脸似乎非常难。想要用节食法瘦脸的MM一定知道，就算全身都瘦下来脸还是没有改变，而运动量过大不仅会让面部肌肉和表皮松弛，更容易招来恐怖的细纹。

　　小编根据脸部不同位置堆积肉肉的特点，特别为大脸女生量身定做瘦脸小诀窍。不管你是双下巴、肉颧骨还是厚脑门，只要每天按照小诀窍进行瘦脸动作，一个月就能看到明显效果，打造巴掌脸也不再是难事。

　　瘦脸动作1：吹泡泡+摇晃下颚

　　适应人群：对于脸上的肉肉不是特别多，但是总有浮肿感和两侧面颊易堆积脂肪的'女生很适用。

　　还能帮助腮帮子肉多、脸颊肉厚、面部轮廓不明显的女生收紧松弛皮肤，改善面部肌肉松垮下垂的现象，减少面部直观脂肪层厚度，让脸部变得小巧轻盈。

　　动作要领：第一步是吹泡泡，深吸一口气鼓起腮帮，坚持10秒钟后呼气并向内收缩面部肌肉，同样10秒后重复鼓气动作，这个动作能增加面肌弹性，预防面肌因不运动导致的肉层过厚，来回算一组每天10组为佳;

　　第二步是摇晃左右下颚，嘴轻微咧开上下牙齿左右错开移动，每天30次活动下颚，能打造清晰的面部轮廓。

　　瘦脸动作2：吞吐舌头+推拿颈部

　　适应人群：对双下巴甚至三层下巴的女生专门制订的小动作，下巴肉其实大部分是由于淋巴排毒不畅导致的浮肿或者毒素、垃圾堆积形成的，并不是完全是脂肪。

　　因此这两个动作不仅仅是收紧肌肤，更是为了加速血液循环和淋巴排毒，让双下巴不再反弹。

　　动作要领：首先缓慢抬头看天，把嘴张开舌头吐出来，10秒钟后收回舌头缓慢低头闭眼，这个动作能最大程度运动到下巴的组织群，伸舌头也能帮助拉伸肌肉。

　　每天坚持做20次为佳;另外学会又下至上推拿颈部，顺着脖子的方向，把肉肉向上挤，缓慢舒平。此法不仅能提拉颈部，还能刺激淋巴系统，加速新陈代谢和排毒。

　　瘦脸动作3：拼英文+轮廓按摩

　　适应人群：有些女生的大脸病症并不在下方，而是颧骨甚至太阳穴以上的部位。高位的肉肉脸会显得人更加肿胀，而且颧骨、额头这些部位由于皮脂很少，所以运动起来也相对麻烦。

　　所以一定要用合适的方法循序渐进，才能逐步改善大饼脸的困扰。

　　动作要领：每晚睡前练习发声“a、e、i、o、u这几个英文字母，坚持3-5分钟，每一个动作都尽可能缓慢和到位，这是为了全方位运动到面部的所有肌肉，放松神经达到更好的塑形效果;发声之后开始又下至上按摩面部轮廓。

　　用提拉的手法沿着脸部周围的轮廓进行按摩，缓慢向上逐渐平整，以此达到活络舒经、紧致肌肉的效果。

　　总结：巴掌大精致小脸尽显女人们的亮丽可爱，性感妩媚。但是，双下巴的存在总是会让女人们非常痛苦。那么，想要消除双下巴，小编为您准备的方法来尝试下吧。