脸部松弛下垂怎么办
脸部松弛下垂怎么办
导语:随着年龄的增长,皮肤的问题会逐渐的增多,咋办呢,小编推荐脸部松弛下垂怎么办的改善方法给你吧。
脸部松弛下垂怎么办
鼓腮法
1、像吹气球一样,鼓起腮部。
2、用力收紧腮部,交替进行,反复进行15-20次,始终保持自然呼吸。
功效:
最大限度锻炼面部肌肉,保持面部不松弛。
抚脸法
2、用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位,呼气时强压6秒,放开时吸气,反复做6次。
功效:
使面部血液循环良好,并除去面颊和眼角的小皱纹,美容。防止脸部肌肉松弛下垂。
狮子式
1、以莲花坐姿,双腿盘坐,初学者可使用单盘坐姿即可。
2、双手放在膝盖前方,吸气抬起臀部,并用双膝支撑。
3、以盘腿的方式,腰部往下陷,上半身向前,下腹部贴近地板,调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出,像狮子一样。
4、吐气完收舌头,从鼻孔吸气,还原。
上提双颊
·食指和中指并拢,从鼻翼两侧开始,向上轻提,直至颧骨上方或眼尾,保持10秒种;
· 每次只做一边,10~15次,力度宜轻;
·然后交换做另一边;
·以上动作重复5次。
抚平前额细纹
· 3~4个手指并拢,用指肚,从额头中部开始,横向轻抚,直至太阳穴,停留10秒钟;
·靠近发际时,手指轻轻上提,能看见眉毛轻微上挑;
·每次只做一边,10~15次;
·然后交换做另一边;
碱性食物
在生活当中,我们很多的人会吃鱼、肉、禽、蛋等这些食物,但是这些食物都是生理酸性的食物,这些食物会使得人体血液和体液里的乳酸和尿酸的量增加,当身体内的有机酸不能排除体外的'时候就会开始侵蚀皮肤,这样会使得皮肤失去弹性,所以为了要中和身体内的酸性成分,最好还是要吃碱性的食物。
含碱性的食物,比如说苹果、梨、桔子、蔬菜等。
含胶原蛋白的食物
多吃一些含弹性蛋白和胶原蛋白的食物,能够使得皮肤的细胞变得更加的有光泽,平常在生活中多吃一些猪皮、鸡皮、猪蹄、鱼皮等这些含胶原蛋白的食物,能够使自己的皮肤恢复弹性。
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标签: 美容
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