免疫力下降的原因有哪些

免疫力下降的原因有哪些

　　免疫力下降的人容易生病，那么是什么原因导致免疫力下降的呢，下面小编为大家介绍关于免疫力下降的原因，欢迎大家阅读。

　　免疫力下降的原因有哪些

　　1、心理紧张：

　　不安和焦急等心理劳累会给我们的植物性神经造成不良影响，而人体植物性神经和内分泌系统以及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的`疾病往往是非常难以治愈的。

　　2、肉体劳累：

　　睡眠不足或者过度劳累，会跟心理紧张一样加重我们植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统以及免疫系统带来不良的影响，从而造成我们免疫力的下降。

　　3、消极悲观：

　　过于消极悲观的性格会造成免疫力的降低，所以保持心情舒畅是保持或者提高免疫力的关键。

　　4、饮食失衡：

　　饮食混乱和进食时间不规律等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

　　5、运动不足：

　　运动不足导致我们的体力下降，体力跟不上就难以抵抗许多劳累，进而造成我们的免疫力下降。

　　6、过度抗菌：

　　现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度的清洁哦，因为我们的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，免疫力就会下降。

　　7、身体老化：

　　随着我们年龄的增长，生病后恢复就开始变慢或容易患感冒，这是因为我们的免疫系统老化后不能有效发挥作用。