来月经可以吃海带吗

来月经可以吃海带吗

　　很多女性都喜欢吃海带，那么女性来月经的时候可以吃海带吗，下面我们一起来了解吧。

　　来月经可以吃海带吗

　　来月经是可以吃海带的。

　　海带是一种有很高营养价值的常见蔬菜，并且具有一定的`药用价值。海带中含有较低的热量，含有丰富的矿物质，其中碘元素含量非常高。吃海带能够抗辐射、延缓衰老、健脑补脑以及清理肠胃，此外还能够调节免疫力，降血糖、排铅解毒、抗氧化等。

　　女性来月经吃海带的好处

　　1、提高免疫力

　　女性来月经的时候免疫力会比较差，而经常吃海带能提高人的免疫力，加快体内的血液循环，调节体内水盐平衡。

　　2、能排毒通便

　　来月经的时候会发现脸上会长痘痘，也可能会出现便秘的情况，而海带能帮助排毒，润肠通便，正好缓解了女性在经期的不适。

　　3、补充碘元素

　　女性来月经的时候是可以吃海带的，虽然海带是寒性的食物，但是并不会有什么影响，而且女性来月经的时候是处于缺碘的状态的，海带中含有大量的碘，所以正好起到了补充的作用。

　　虽然女性来月经时可以吃海带，但是需要注意的是，凡事物极必反，因此不可过量食用。另外，脾胃虚寒、甲亢中碘过盛的人应该忌吃海带。