薏米怎么吃才能美白

薏米怎么吃才能美白

　　可是薏米怎么吃美白呢?

　　有两种，一种是没空的话就用薏米仁粉冲水喝，另一种就是用来做汤喝。可以和骨头一起做滋补美白的咸的汤，也可以单独做甜汤。

　　单吃薏仁米想要达到美白的效果需要长时间的坚持不懈，你可以加杏仁进去，效果会更好也会更快一点!

　　不过建议可以使用杏仁粉+薏仁粉，粉质细腻，精细度高的更加的容易吸收。用这2个熬粥的.话，需要很长的时间，杏仁好惹薏仁才会软化，还是用粉粉比较的方便额!

　　一、美人薏仁汤

　　材料：薏仁粉、鲜奶

　　做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。

　　二、美白薏仁芝麻汤

　　材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶

　　作法：将所有材料混合后，加入200c.c。热牛奶即可。

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