玩电脑久了近视怎么防止

玩电脑久了近视怎么防止

　　概 述

　　经常他玩电脑，如果玩的时间太久了，会导致我们眼睛近视。我们应该合理的利用电脑，经常的出去户外活动一下，不要长时间玩电脑。我们玩时间不要超过一个小时。玩一个小时的时候就应该做一体操，或者是眼保健操，出去看一下绿色的植物。玩电脑不仅会导致我们的眼睛近视，而且还会导致我们身体造成一定的辐射伤害身体。希望下面的方法能够给你带来帮助。

　　步骤/方法：

　　1

　　应该把电脑的屏幕调成最好的光线。不要在太阳刺眼的情况下看电脑。每天应该合理的利用电脑，玩电脑时间不要太长。我们应该利用电脑学习，不要利用电脑去打游戏。不要在晚上把灯关掉看电脑。我们应该在合理的灯光下看电脑。不要昏暗，也不要太刺眼

　　2

　　每次看完电脑之后，应该去洗一把脸。我们最好选择冷水洗脸，不要用热水洗脸。先倒一盆冷水后，再把毛巾放进去拧干敷在眼睛上。能够导致我们眼睛有一种清凉的感觉。这样的`话就会减少眼睛的疼痛干燥。也可以使用一些滴眼液。比如珍视明滴眼液。

　　3

　　玩电脑不要超过一个小时。把电脑玩到了一个小时，就应该把电脑关机。我们可以把电脑设置成自动关机。控制自己玩电脑的时间。每天应该出去打篮球，或者是出去呼吸一下新鲜空气。不要整天在家里面玩电脑。每天应该保持心情愉快。注意休息。注意事项：

　　日常生活当中，不仅玩电脑会导致我们眼睛近视，而且玩手机也会导致我们眼睛近视。我们应该合理的利用自己的时间。不要过度使用它们。