刷牙有哪些误区

刷牙有哪些误区

　　刷牙有哪些误区

　　错误1：冷水刷牙

　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

　　牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

　　错误2：刷牙太使劲

　　刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

　　错误3：横着刷牙

　　调查显示，超过90%的人採用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。

　　横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

　　错误4：刷牙时间太短

　　很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。

　　牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。

　　据统计国人每次刷牙的.平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

　　错误5：起床就刷牙

　　98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。

　　错误6：牙刷个儿太大

　　每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。多试试几款牙刷才能找到最适合自己的唷!!

　　附上正确刷牙方式：

　　①选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向;

　　②按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内;

　　③用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次;④颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3颗牙。