健康戒酒的方法

健康戒酒的方法

　　饮酒成风在我国已经是司空见惯的现象，由于过度饮酒所带来的伤害，我们也大都知晓，那么，怎样才能实现成功戒酒而不伤及身体健康呢?现在我们就来看看对身体不会产生副作用的健康戒酒方法。

健康戒酒的方法

　　1、药物戒酒方法

　　此方法就是指大家通过个人努力，然后通过药物的辅助作用来纠正不良的饮酒习惯，然后彻底戒酒。必要时，大家借助药物进行戒酒是非常很必要的，会使得戒酒的成功率大大提升。

　　2、矫正疗法

　　此方法属于行为矫正方法的范畴，即是在饮酒时让饮酒人产生不欢快的感觉，这时候就增加了痛苦的体验，这种负性条件反射使得饮酒人越来越讨厌喝酒。此种饮酒方法需要药物的配合方能疗效显著。

　　3、循序渐进法

　　如果酗酒过多，一次性戒掉也是不可能的，那就慢慢的减量吧，通过循序渐进的方法，我们可以成功的实现戒酒，避免了成瘾症状的发生。

　　4、家庭治疗方法

　　有不少的朋友因为过量饮酒而导致家庭不和睦，此时可以采用家庭治疗的方法，通过家庭的压力和家庭的支持，使饮酒人树立戒酒的信心，下定决定一定要戒酒。用亲情的.温暖使饮酒人尽快走出酗酒成瘾的病态。

　　5、认知治疗法

　　此方法是指通过视频、实物、图片等等的媒体方式，将饮酒的危害告知嗜酒者，使大家正确认识酗酒的危害，从思想上认识到纠正饮酒习惯的重要性。必要时，也可以在社会舆论的干预和强制下来实现较好的戒酒效果，实现主动戒酒和健康戒酒。