上班族预防电脑辐射的健康小常识

上班族预防电脑辐射的健康小常识

　　注意脸部清洁

　　因为长期端坐在电脑前，而且对于脸部的水分也有流失的可能，导致肌肤出油和灰尘的附着，最好是能够及时注意脸部的清洁，上班族在每天的洗脸次数也要适当的增加，并可以涂抹隔离霜，这样都是可以避免辐射对肌肤的直接伤害。

　　清洁电脑屏幕

　　上班族如果说要清洁卫生的话，唯一会忽略掉的地方就是电脑的屏幕，而往往电脑屏幕的灰尘是最为聚集的地方，灰尘的积累会加强辐射的伤害，所以清洁屏幕的卫生，自然就会削弱辐射的强度，这样也是预防辐射的一种方式。

　　桌上放植株

　　现在不少的白领，都习惯在自己的'桌子上放上一盆植株，这样通过绿色的光合作用可以吸收部分的辐射，也就是可以帮助人体预防辐射的好处，而且长期久坐在电脑前，对于眼睛也是有一定的损伤，而绿色植物可以缓解眼部疲劳，对于上班族来说，这是非常有效的缓解疲劳的方式。

　　适当关机

　　只要不在使用电脑的时候，或者是中午休息的时间里面，可以适当关机，或者是关掉屏幕，这样都是可以减少辐射的伤害，而且这样还能做到节能减排的好处。

　　多补充维生素

　　食物中不少的维生素可以起到预防辐射的作用，比如说猕猴桃、橘子、还有蔬菜等等，都是含有大量的抗氧物质的食物，可以减缓肌肤的衰老，而且经常食用含有胡萝卜素的食物，可以更好的保护视力，缓解眼部疲劳的效果，这些大都是存在于水果和蔬菜之中。

　　保持一定的距离

　　其实电脑的辐射也是有距离的影响，离得越远，辐射的作用效果也就变得越低，而且在使用电脑的时候，也要注意电脑屏幕的亮度，尽量保证在柔和的光线下，这样不仅减少辐射的伤害，还能够保护眼睛，所以电脑的正确使用也能够及时远离辐射。