旅途晕车怎么办

旅途晕车怎么办

　　世界再大、路途再远，回家过年!很多人还奔波在路途，对于晕车的朋友们来说，身体再不适也挡不住回家的脚步。如何舒舒服服乘车回家呢?下面这些方法希望可以缓解您的晕车症状。

　　旅途晕车怎么办

　　1、口服蜜渍生姜

　　国家二级公共营养师王潍青：生姜有很好的健胃、止涂、解毒等功效，乘车前嚼食几片生姜片，可有效缓解晕车的不适症状，但如果不习惯生姜的特殊味道的人，还可以试试蜜渍生姜法。

　　做法很简单。先取一块新鲜老姜，洗净后切成薄片，然后摊开放置约1小时，待其表面水分稍干后，与适量的'纯蜂蜜一起放进一个干净的玻璃瓶中密封保存就可以了。经过蜂蜜腌制的姜片，掩盖了生姜的辛辣，味道更佳。乘车前嚼食3~5片姜片，饮两汤匙蜂蜜，对缓解晕车症状有不错的效果，乘车过程中如感晕车不适，也可以取一两片姜片嚼食。此外，还可以适当吃点榨菜或全麦面包，对缓解乘车时胃部反流以及头晕气闷等不适也有不错的效果。建议选择低盐榨菜食用，避免盐超标，还可同时食用几瓣富含维生素的橘子。不过，造成晕车的原因很多，以上这些方法并非人人适合，找到预防自己晕车的方法最重要。

　　2、晕车药用多了也会晕

　　老人中，晕车的不少，给出游带来很多不便。东南大学附属中大医院药剂科主任陈国明建议，有晕动病的人，可以在出发前口服晕海宁1片。由于口服晕车药吸收一般较快，约0.5~1小时起效，所以应在乘车前半小时至一小时服药。如果是晕车贴，那就比较特殊，吸收较慢，所以提前5~6小时贴，如果上车前才贴往往就迟了。大部分晕车药都能维持较长时间，过量服药会增加不良反应的机会，如眩晕停常见的不良反应是头昏、头痛、心悸、口干、胃肠道不适等，因此，过量吃晕车药不但不能“治晕”，倒可能“致晕”。

　　3、喷涂橘皮、风油精

　　北京同仁医院传统医学科主治医师陈陆泉：橘皮、风油精均有芳香祛浊，醒脑开窍的作用，外用可以有效缓解恶心、呕吐及头晕等晕车症状。具体方法如下：乘车前l小时，将新鲜橘皮(或柑皮)表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可反复吸入十余次，途中也可随时吸闻;乘车前或途中，可将风油精涂抹于太阳穴、风池穴或滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

　　4、防晕车生姜贴手腕

　　晕车晕船，民间的缓解方法是用生姜贴在肚脐上，到底是否能起到作用呢?西安铁路医院综合科主任李相光说，这种方法是可取的，晕车晕船，主要是因为胃气上升，生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒等作用，将生姜贴在穴位上可以调节胃气，使得胃气下降，在一定程度上起到防止晕车的作用。

　　5、按压内关止晕车

　　北京中医药大学程凯副教授：有些朋友因为容易晕车，害怕坐长途车，这时不妨试试按压内关穴。内关是手厥阴心包经上的络穴，是八脉交会穴，通于阴维脉。在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸(将曲泽与大陵之间的距离分为十二等分，是为12寸)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。简便取穴时从近手腕之掌横纹的中央，往上约三指宽的位置。

　　找到穴位后，以拇指放置于穴位上，其余四指放在手臂的背面，相对用力，按压的力度以个人能忍受为度，一般当恶心的感觉消失时就可以了。现在有很多人为了养生，在手腕上佩戴砭石手链，由于内关穴的地理优势，正好可以加以利用。将链珠上的某个小砭石珠对准穴位，垂直按压或者是滚动，会比单独用手指来按压，效果要好一些。