坐游轮晕船怎么办

坐游轮晕船怎么办

　　邮轮航行中，到底会不会晕船?邮轮实际出行时间都是根据当地的气候状况和海洋状况来精心安排的，而且邮轮吨位较大，在海面上行驶会很平稳。但仍有部分旅客会晕船，那么该怎么办呢?

　　坐游轮晕船怎么办

　　1.心理作用

　　晕船的部分原因是心理作用。如果你认为自己将会呕吐，那可能成为事实。所以不妨想象一些美好的事物转移注意力。

　　2.尽量避免吸烟

　　吸烟者或许认为点根烟可以保持平静，防止晕船，但其实香烟只会加速恶心感。不抽烟的人也应远离吸烟区。

　　3.旅途中勿饮食过量

　　尽管邮轮提供的食物丰盛诱人，也勿因此暴食暴饮。过量的酒精将干扰大脑处理周围环境的讯息，引发晕船，长期颠簸的旅途也极易引发肠胃不适。

　　4.勿久待船舱

　　船舱内如果通风不良，不妨时常到甲板上嗅嗅海风。不要在邮轮上长时间阅读，这可能会致使晕眩。

　　5.睡眠不足

　　过度疲劳会增加晕船的机会。因此在出发前必须获得充足的'睡眠。在旅途中小睡片刻也有帮助。

　　另外近来的科学研究显示姜能预防晕船，两粒姜粉胶囊胜过无数晕船药。研究人员认为姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。

　　在刚出现晕船的初兆时，吃点橄榄和柠檬干有助于消减唾液分泌，苏打饼干和碳酸饮料也能适度消减不适感。

　　总之保持愉快的心情，上船前多休息，上船后避免到吸烟区，在船上起居、食物多加注意，就可以很快消除晕船症状。