喂养宝宝的五大误区

喂养宝宝的五大误区

　　据调查上海的家长对于幼儿的饮食和运动情况非常重视，绝大部分家长选择了高蛋白、低脂的优质食品，并保证幼儿蔬菜和水果的摄入，但仍有约两成的家长对幼儿的喂养方式欠妥。你们家采取怎样的喂养方式？你家喂对了吗？

　　1 、总是担心宝宝营养摄取不足。无论宝宝怎么努力，在父母看来，宝宝吃的都不够好。

　　2、好食物什么都好，差食物哪里哪里都差。蛋黄和菠菜含丰富的铁，所以把蛋黄和菠菜当作最佳补血食物。但父母是否了解，蛋黄和菠菜中的'铁在肠道的吸收率很低。糖并非对宝宝的生长发育有百害而无一利，洗澡前、活动量大、外出游玩时，吃一点糖果，会迅速纠正低血糖症状，也满足了宝宝喜爱甜食的嗜好。没有最好的食物也没有最坏的食物，任何可吃的食物都有它的营养价值和作用。

　　3、放任宝宝吃零食。正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求，也是摄取多种营养的一条重要途径，但不能放任，父母把握宝宝吃零食的尺度非常重要。

　　4、宝宝不喝水，就以饮料代替。饮料是水做得没错，但认为饮料可以代替水那就错了。如果宝宝就是一点水也不喝，在白开水里兑一些纯果汁，是最好的办法。

　　5、喝水有助于消化。许多妈妈认为，饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝点水好，有助于消化食物。无论是饭前、饭后还是饭中，喝水都是不符合饮食健康原则的。喝水会稀释消化液，减弱消化液的活力，特别是对消化功能还未发育完善呢的宝宝来说更是如此。边吃饭边喝水会出现胃部饱胀感，影响食量。但有一点需要妈妈注意，宝宝口渴时是吃不下饭菜的。所以不要让宝宝渴着，吃饭前半个小时可给宝宝喝水。