宝宝百天了睡眠时间

宝宝百天了睡眠时间

　　每个宝宝的睡眠时间都不一样，大致上1个月内的新生宝宝每天需睡20到22个小时，2月龄的宝宝为18到20个小时，3月龄时为16到18个小时。不用很在意宝宝有没有睡足这个时间，宝宝困了自然会睡。宝宝的个体差异很大，有些宝宝会差好几个小时，但主要是观察宝宝的一般状态，如果一般状态好，食欲好，生长发育正常，大小便正常，妈妈就不要担心，也不要过于强迫宝宝睡觉。下面就是小编整理的宝宝百天了的睡眠时间，一起来看一下吧。

　　宝宝百天了睡眠时间

　　1.100天内的宝宝每天要睡多少时间?如果没有睡到怎么办?

　　每个宝宝的睡眠时间都不同，通常来说未满月的新生儿每天需要睡20—22h，2个月大的宝宝为18—20h，3个月大为16—18h。不要太过在意这个时间，宝宝没有睡足的话，困了自己自然会睡。一般，宝宝睡醒精神好，食欲不错，那么说明睡眠充足。

　　2.宝宝睡觉时，大家要不要轻手轻脚零噪音呢?

　　宝宝的睡眠习惯是家长培养出来的。宝宝在睡觉时，给其营造相对安静的环境即可，不必刻意追求零噪音。要知道过犹不及，我们应让宝宝有适应环境的能力。若宝宝从小养成在绝对安静的环境中才能安然入睡，那么以后睡觉时有一点动静都容易被惊醒，对睡眠无益。

　　3.宝宝日夜颠倒怎么办?

　　面对这种情况，家长应在白天时多陪孩子玩耍，比如听音乐、做被动操、外出散步等，尽量让宝宝多消耗一些精力。晚上临睡前，先给宝宝洗个温水澡，再做会儿抚触，轻柔告诉他要睡觉了。这么坚持一段时间，宝宝的睡眠习惯就会调整过来。

　　4.宝宝白天睡觉时，要拉上窗帘吗?

　　若是新生儿的话，最好不要把窗帘严严实实拉好，否则不利于培养他对白天的意识。等宝宝大一些可以分清白天黑夜，而且晚上睡眠还不错时，白天睡觉再把窗帘拉好就没关系了。

　　5.宝宝晚上老是醒是因为饿了吗?每次夜醒要不要喂奶?

　　饥饿并不是宝宝频繁夜醒的唯一原因，还可能是冷了、热了、尿了、拉了或是白天睡多不困了等等。家长应学会理解宝宝的哭声，搞清楚他的.需求，才能及时满足。若宝宝是因为饥饿老是夜醒，那么需要考虑是不是每次喂奶量不够。

　　宝宝百天了睡眠注意事项

　　问：宝宝频繁夜醒是因为饿吗?每次夜醒都要喂奶吗?

　　答：宝宝频繁夜醒原因很多，可能是饿了、冷了、热了，或者是白天睡多了，日夜颠倒了，妈妈要学会听懂宝宝的哭声，找对原因，及时满足宝宝的需求。如果真的是因为饿了才频繁夜醒，就要考虑是否是每次进食量不够。

　　问：100天内的宝宝每天需要多少时间的睡眠?如果没有睡到怎么办?

　　答：每个宝宝的睡眠时间都不一样，大致上1个月内的新生宝宝每天需睡20~22个小时，2月龄的宝宝为18~20个小时，3月龄时为16~18个小时。不用很在意宝宝有没有睡足这个时间，宝宝困了自然会睡。只要醒来时精神状况良好、食欲佳就是睡眠充足的最好见证。

　　问：宝宝睡觉时，家人需要轻手轻脚吗?

　　答：其实宝宝的睡眠习惯，多半是家人培养出来的。所以宝宝睡觉时，家人对于环境的安静程度不用刻意追求，应该让宝宝有适应环境的能力。如果宝宝从小就在特别安静的环境中才能睡好，一点声响就易被惊醒的话，反而不利于睡眠。

　　问：宝宝白天睡觉，是否要拉上窗帘?

　　答：新生宝宝白天睡觉时最好不要把窗帘全部拉上，以培养他对白天的意识。等宝宝长大点后能分清白天黑夜，且晚上睡眠情况也较好时，白天睡觉拉上窗帘也没什么关系了。

　　问：怎样从一开始就让宝宝养成睡觉不用哄的习惯?

　　答：从宝宝刚出生时，就不要采用“哄”的方式让他入睡。可以采用固定的睡前程序让他习惯，比如临睡前洗个热水澡，然后做一下按摩抚触，再换上干净的内衣，为他盖上被子，给他轻轻地哼歌。让宝宝从一出生就熟悉这样一套程序，时间久了就会形成习惯。

　　问：宝宝昼夜颠倒该怎么调整?

　　答：这种情况，妈妈可在白天变着花样跟宝宝多玩会儿，如听音乐、带宝宝出去散步等，在白天多消耗一下宝宝的精力。晚上临睡前给宝宝洗个热水澡，按摩按摩，告诉他要睡觉了。一段时间下来后，宝宝的睡眠习惯就能被调整回来了。

　　问：新生宝宝在睡觉时会发出奇怪的声音，是否要紧?

　　答：新生宝宝睡觉时不止会发出一些奇怪的声音，还会做出各种表情，一会儿皱眉、一会儿笑。这都是因为新生宝宝神经系统发育还不完善，等慢慢长大了，这些现象就会渐渐消失。

　　晚上，你要起来给宝宝喂奶、换尿布；白天，你还要陪他玩耍。虽然有些宝宝早在6周大时就能睡整夜觉，但是大多数宝宝在5～6个月之前，还不能整夜安睡。你可以从一开始就教你的宝宝养成良好的睡眠习惯，帮助他早些达到这个成长里程碑。