女孩练形体舞蹈好处

女孩练形体舞蹈好处

　　形体舞是一种综合性的形体训练舞蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用，能让人在明快、优美的音韵中美化身心、陶冶情操!那么，学习形体舞蹈的好处有哪些呢?下面为大家收集整理了学习形体舞蹈的好处，希望能为大家提供帮助!

　　女孩练形体舞蹈好处

　　一、形体训练帮助孩子们纠正走姿、驼背等现象。

　　处于青春期的少女，由于羞怯心理和对美的意识尚未完全建立，再加上得不到正确的形体引导，往往不好意思挺起胸膛，这将会严重阻碍少女胸部的发育，对今后一生的形体都有影响，而且，由于形体问题是相互影响的，胸部不挺括又会影响到身体的其他相关部位，从而影响人的健康。

　　在少女的生长发育时期，及时让她们参加专业形体训练，通过科学的形体训练法，帮助少女纠正颈部前伸、驼背、塌腰挺肚子、坐没坐相站没站相、肥胖等形体毛病，逐步形成正确的体态意识，雕塑女孩的S曲线。灌输正确的形体仪态观念，为日后拥有健康的体魄、优美的仪态、高雅的气质打下坚实的基础

　　二、形体训练有利于孩子们体、智、德、美全面发展。

　　孩子们正处于身心迅速发育成长的时期，这种迅速的发育成长使孩子们的身心状态表现出极大的可塑性。形体训练配有音乐，包括大量的身体动作，并要求集体的协同合作。从理论上分析，它应当有利于孩子们时间知觉、空间知觉、运动知觉、注意力、表现力、模仿能力等心理过程的发展。

　　也有助于培养孩子们的集体观念及对音乐、舞蹈和体操活动的兴趣。良好的身体素质为孩子们心理的正常发展提供了物质基础。在形体训练过程中，孩子们各种各样的心理活动过程的产生，有利于他们心理能力的发展。孩子们心理能力全面起动又带动孩子们体、智、德美的全面发展。

　　三、形体训练有利于思维能力及注意力的提高。

　　思维能力是智力的核心，形体训练动作的练习，常常会出现错误动作，正确的动作定型是在不断纠正错误动作、体会正确要领的过程中建立起来的。老师示范正确的动作，向孩子们提问动作要领，是培养孩子们观察和思维积极性的好方法。

　　拓展知识：女孩练舞蹈的好处

　　一、学舞蹈有哪些好处

　　1.培养各方面的体能素质：舞蹈练习是综合身体的各方素质练习。

　　在舞蹈学习中会练习力量，灵敏性，柔韧性，协调性等各方面身体素质的练习。

　　在经过练习后可以使自己各方面的身体素质得到增强。

　　2.扩大自己的交友圈：女孩子学习舞蹈基本出于自己的少年期或者青春发育期，这个时候学习舞蹈的途径基本属于参加培

　　训班或者少年宫，而这些地方的学员都是来自不同的'地方学校，同在一个培训班学习彼此之间会建立深厚的感情基础，这便扩大了自己的朋友交际圈。

　　3.使自己获得以及之长：通过舞蹈练习培训，培养自己在舞蹈方面的优势，会使自己在以后的工作或者学期中具有他人不具备的优势，是自己脱颖而出。

　　4.培养自己的审美观提高自信：舞蹈剧有许多时尚因素，通过在表情、音乐等方面的培养，使学员接受艺术的熏陶，提高欣赏美德能力，而学员经过舞蹈的特殊培训上台表演，培养孩子善于表现自己，外向等心理素质。

　　二、女生学舞蹈的好处

　　动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

　　肢体灵活性和柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练，儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

　　锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

　　提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的.结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。