如何扔实心球

如何扔实心球

　　实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形，故称作实心球。那么如何扔实心球呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　1、扔实心球最关键的还是手臂要有力，如果手臂没力，扔球的姿势再正确也是没有用的(要想扔好实心球首要要锻炼手臂，让手臂有力)。

　　2、在手臂有力的前提下，扔球姿势就是决定扔球远近的关键了。首先双脚分开站立，两脚之间的.距离与肩同宽。

　　3、接着用双手将球托住，然后举过头顶，就像弓一样的往后拉，用自己最大的力气往自己前方向上45度的方向丢出去。扔出去后一定要稳住，不要踩线。

　　特别提示

　　扔球之前一定要做好热身动作，以防拉伤肌肉。