寒冷冬天如何预防感冒
发布于:2020-11-28 19:07:23 作者:
寒冷冬天如何预防感冒
冬天天气寒冷,男士朋友经常感冒大多是一些细节没有做到位,那么男人在冬季预防感冒应该注意哪些细节呢?
1.给鼻子做好保暖工作
天气寒冷容易感冒的一个重要原因,就是鼻子没有做好保暖工作,鼻子的温度通常会低一些,这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷,不妨提前戴好口罩或围巾,帮鼻子取暖。
2.尽量少握手
握手会增加双方接触的体表面积和时间,使传染风险增加10~20倍。
3.用热水洗衣服
若家里有人严重感冒,不妨用热水清洗衣物和床单等,这样有助于杀灭病菌。
4.少吃糖
多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现,当志愿者吃了100克糖后,免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的'吞噬。因此,减少摄入糖,给免疫系统提供一个“战斗的机会吧!
5.保证8个小时的睡眠
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标签: 健康
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