产前抑郁症的治疗方法

产前抑郁症的治疗方法

　　导语：产前忧郁症是孕妈咪因身体或心理的变化，种种因素导致，当内心的需求没有被满足时，就会产生各种负面情绪。下面就由小编为大家介绍一下产前抑郁症的治疗方法，大家一起去了解一下吧!

　　产前抑郁症的治疗方法

　　抑郁症的治疗方法很多，常用的有药物治疗、物理治疗、及心理治疗等。但对于孕产期抑郁症患者，由于药物的'副作用，尽量避免使用药物治疗。

　　产前抑郁症的心理治疗：

　　1、准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑;

　　2、孕妇应多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力;

　　3、孕妇可以多吃些有助心情愉悦的食物，例如香蕉、莲子、核桃等。

　　4、另外准妈妈应多听些音乐以调节心情，许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时，还具有胎教的功效。例如兴起于文艺复兴时期的α脑波音乐就是个不错的选择，音乐大师在演奏时将宇宙、自然界中的生命体信息融合于舒缓优美的古典钢琴曲中，经常聆听不仅可促进胎宝宝的右脑发育，对调节孕妇情绪、改善睡眠、减轻妊娠反应、预防产前抑郁症的效果都相当不错。

　　产前忧郁症的危害：

　　孕妇产前忧郁症会对母亲及胎儿造成直接的影响。孕妇的心理状态会、直接影响到分娩过程和胎儿状况，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生国产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱，导致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产。

　　产前忧郁症的原因：

　　1、激素变化。怀孕期间体内激素水平的显着变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。从而使孕妇较以往往更容易感觉焦虑和忧郁，这些情况可在分娩后得到改善。

　　2、其他因素。如果孕妇的家族或孕妇本人曾有过忧郁史，那么当孕妇怀孕时，就更容易患上孕期忧郁症。此外，与家人，特别是与丈夫的人际关系方面出现问题，也是孕妇在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一。