女性经期感冒如何调理

女性经期感冒如何调理

　　又要到大姨妈来的日子了，我得备好感冒药!很奇怪吗?别人经期要来之前会备上卫生巾、卫生棉，买感冒药是什么意思呢?

　　不少女性每一次月经的到来都伴随着感冒的出现，其实从西医角度来看，经期女性出血、体内激素水平发生变化，抵抗力自然出现下降，感冒就趁机入侵，不少女性认为是受凉、流感引起，其实与抵抗力下降有关。

　　但中医则认为在经期，女性的经血下行，身体的气血相对不足，气血有温暖身体、滋养和防御疾病的作用。中医说一旦气血不足，则身体表面的防御会下降，外邪也会入侵，引起疾病。

　　另外，女性经期出现的唇指没有血色、手脚冰凉、畏寒、腹痛等也是因为气血不足引起的。所以，女性想要经期过的更舒服，那么得注意补气血。

　　一、补气血食疗：

　　1.当归红枣汤

　　当归可谓是女性补气血不可缺的药材，在医书上对当归的记载是主治血虚诸症，也就是说对于血虚引起的各种症状都适用。

　　平时爱喝茶可以用当归与红枣冲泡，爱煲汤，可以煲当归红枣排骨汤或鸡汤。

　　2.木瓜银耳汤

　　木瓜、银耳、红枣、枸杞等一同煲汤，不仅仅可以补气血，还有红润女人脸色的作用。因为木瓜中富含胡萝卜素，可以润肤、提高抵抗力，枸杞、银耳有滋阴润燥作用。

　　3.四物汤

　　娱乐圈不少明星也喜欢用四物汤养生，而且它是源自于唐朝《仙授理伤续断秘方》，是著名的汉族药膳。主要采用当归、白芍、熟地和川芎，而且还可以根据体质和症状的不同改变四种药的使用量，达到不同的.疗效。

　　如果你也想要喝，请医生为你量身定制吧!

　　4.四红汤

　　红枣、花生、红豆、枸杞、桂圆、红糖等，选择其中的部分或全部用来煲汤，除了补气血之外，还补充蛋白质、抗衰老、润燥。

　　另外，虽然不提倡食用太多的红肉，但是气血不足的人群是有必要食用的，如猪肉、牛肉等。

　　二、经期感冒如何调理?

　　一时半会无法改变体质，那么就得学会在经期保护好自己。

　　1.保暖。经期抵抗力下降，如果不注意保暖抵抗力会进一步下降，感冒病毒容易肆虐。而且经期气血不足会加剧畏寒现象。

　　2.多泡脚和按摩足底，有预防感冒、促进气血循环，温暖身体的作用。

　　3.注意精神养生，经期情绪不好、低落，加之感冒造成的头晕不适，会让整个人看起来没精神，注意休息和少熬夜，保持乐观，可以加快疾病痊愈。