怀孕两个月喝什么汤好

怀孕两个月喝什么汤好

　　导语：怀孕的初期一定要保证蛋白质的摄入量，应该选择富含易消化吸收的'优质蛋白质的食物，而喝汤是补充蛋白质最好的方法，那怀孕两个月喝什么汤好呢?下面就和小编一起去看看吧!

　　怀孕两个月喝什么汤好

　　(1)雪菜笋片汤

　　腌雪里红50克，冬笋片50克，瘦猪肉25克，青蒜叶少许，香油半汤匙，料酒半汤匙，精盐少许，猪油1匙半。

　　做法：腌雪红、青蒜叶切成细末;冬笋切成薄片;瘦猪肉切成细丝。炒锅烧热，倒入猪油，油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下，加入2大碗水，盖盖烧开后将肉丝倒下，迅速拨散，加入料酒和盐，烧开后即停火，盛入汤碗内，加入青蒜叶即可。

　　(2)肉丝榨菜汤

　　瘦猪肉100克，榨菜50克，香菜少许。香油5克，精盐2克，味精1克，料酒、清汤各适量。

　　做法：瘦猪肉洗净切成细丝。榨菜洗去辣椒糊，也切成细丝。香菜择洗干净、切段。将汤锅置火上，加入清水烧开。下肉丝、榨菜烧沸，加精盐、味精、料酒、香菜、淋香油，盛入汤碗内即成。

　　(3)丝瓜瘦肉汤

　　丝瓜250克，瘦猪肉200克，蜜枣、味精、盐少许。

　　做法：丝瓜切块，瘦猪肉切片，瓦煲放适量水，放入蜜枣、丝瓜块、瘦肉片烧开，然后慢火煲至肉熟，用盐、味精调味，即可食用。

　　(4)薏米炖鸡

　　瘦鸡1只，薏米50克，天门冬7.5克，冬菇3只，白菜少许，盐少许。

　　做法：薏米与天门冬预先泡上~夜，洗净待用。冬菇浸软后洗净去蒂;白菜洗净备用。鸡去毛洗净，从鸡背剖开，取出内脏后，放入沸水中焯片刻，取出置于清水中冲净。将鸡放入较大的炖盅内，注入适量沸水，炖约1.5小时，然后放入冬菇、薏米及天门冬，再炖约1.5小时，再放入白菜，加入调味后，再炖一会即成。