22个月宝宝睡眠时间

22个月宝宝睡眠时间

　　一般情况下，宝宝月龄越小，睡眠时间就会越长。不同月龄宝宝睡眠时间不同，那么22个月宝宝睡眠时间是多久？一起来看看。

　　月龄：12~24个月

　　睡眠时长：12~15小时/天

　　基本特征：宝宝基本形成自己的生活节奏

　　白天玩耍、夜晚睡觉的生活规律基本形成。妈妈要注意让宝宝养成午睡的习惯。午睡时间一般为每天2次、每次1~2小时，或每天一次、每次3小时。即使宝宝不肯午睡，午后也最好让宝宝躺下休息30分钟。

　　0~11月宝宝睡眠时间标准

　　宝宝的睡眠时间很多是因人而异，有的宝宝睡几个小时不醒，有的宝宝不怎么睡觉，所以妈妈们也不要太过看重宝宝一天究竟睡了多长时间。只要宝宝发育正常，就没有大碍，以下是宝宝各阶段睡眠时间的参照。

　　月龄：0~1个月

　　睡眠时长：16~20小时/天

　　基本特征：哭泣时就喝母乳，喝完继续睡觉

　　刚出生的宝宝还不能区分昼夜，一天中绝大部分的'时间都在睡觉中度过。不过，这个时期的宝宝还不能在夜晚连续地睡上较长时间，因此很多妈妈都因为照顾宝宝而有睡眠不足的烦恼。

　　月龄：1~2个月

　　睡眠时长：1５~８小时/天

　　基本特征：哭泣，喝母乳，换纸尿裤，睡觉

　　这四项活动几乎是这个时期宝宝的全部生活内容。开始一点点区分睡着和醒来的时间。大多数宝宝夜晚每隔3小时会醒来一次，睡眠较浅，稍微有些声响就会立刻醒过来。

　　月龄：3~6个月

　　睡眠时长：15~18小时/天

　　基本特征：夜晚连续睡眠的时间逐渐增加

　　夜晚连续睡眠的时间开始慢慢增加，大多数宝宝每隔8小时会醒来一次，不过实际情形因人而异。妈妈要注意白天让宝宝尽情玩耍，晚上尽早入睡，有意识地培养宝贝的作息规律。

　　月龄：7~11个月

　　睡眠时长：15~18小时/天

　　基本特征：睡眠规律起来，但夜啼让妈妈很辛苦

　　宝宝的睡眠时间开始集中在夜晚。这个时期是宝宝夜啼最严重的时期，但同时也是宝宝生物钟开始建立的时期，妈妈要注意让宝宝早睡早起，并控制午睡的时间，让宝宝过上规律的生活。