怀孕时孕妇可以吃海鲜吗

怀孕时孕妇可以吃海鲜吗

　　导语：海鲜是营养极高的一种食物，但是在怀孕时期的.孕妇可以吃吗，下面大家和小编一起来看看吧。

　　怀孕时孕妇可以吃海鲜吗

　　海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

　　孕妇能吃哪些海鲜

　　有一些海鲜对于孕妇而言是可以吃的，因为可以为孕妇补充丰富的营养。

　　虾是很好的，富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。

　　海鱼要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。