15个月宝宝睡眠时间

15个月宝宝睡眠时间

　　一岁多的宝宝睡眠时间多久才合适你知道吗？以下是小编整理的15个月宝宝睡眠时间，欢迎参考阅读！

　　15个月宝宝睡眠时间

　　15个月宝宝每天平均睡12～13小时，夜间能一夜睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡时间。

　　提示

　　由于宝宝睡眠长短存在个体差异，不宜作硬性规定，上面所说的睡眠时间仅供参考。

　　只要宝宝白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即使每日睡眠不足这些小时也属正常。

　　假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实，白天有不明原因的烦躁、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。

　　优质睡眠对宝宝的作用

　　睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。家长老话也说，宝宝睡一觉长一点，这是有道理的.，所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。

　　另外，从日常生活中大家感到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的宝宝，身高和体重都受到非常大的影响，因此直接影响到宝宝的生长生育。

　　睡眠有另外一个重要的作用，能够促进脑的发育，有一个明显的益智作用。

　　另外还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠相当重要。