吃减肥药上火应该怎么调理

吃减肥药上火应该怎么调理

　　减肥是很多人都在做的事情，但是减肥的方法多种多样，有的朋友运动减肥，有的朋友吃减肥药来减肥。那么问题来了，有的朋友会问，吃减肥药会上火吗?如果上火怎么办，降火的食物有哪些呢?

　　其实有的减肥产品吃了之后确实会出现上火的现象，这可能是由于用减肥药导致的内分泌紊乱导致的，最好是停用减肥药，通过运动减肥。

　　吃减肥药上火怎么调理

　　1.跳绳减肥法

　　跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想 要减掉的数量， 必须每天坚持跳绳30分钟。

　　2.游泳减肥法

　　在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法，游泳属于有氧运动之一，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。值得注意的.是，游泳的时候您必 须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外，游泳的时间应在一小时或以上。

　　3.慢跑减肥法

　　慢跑的动作简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。因此，这项运动在中年妇女和体质虚弱的女性中最为欢迎。慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方式。

　　去火的食物有哪些

　　上火也称之为热气，是体内火气太大引起的症状，通常会喉咙痛，眼疼，牙疼，尿黄。如果不及时调理，往往会引起更严重的病症。

　　下面分享一些降火的食品，一是提前预防上火，二是调理上火症状。

　　去火的食物有哪些

　　清热解毒

　　菜：黄瓜，马蹄莲，芹菜，竹笋，番茄。

　　饮品：绿豆。

　　苦寒食品

　　菜：苦瓜，蕨菜，茄子，丝瓜。

　　还有一些野菜像曲茉菜，马齿菜等等，各地有所不同。

　　利湿去火食品

　　菜: 冬瓜，莴笋，红豆。

　　水果：西瓜。

　　祛肠胃实火食品

　　治疗大便干燥，小便发黄，口感发苦等。

　　菜：芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等等。

　　水果：香蕉。

　　凉血类食品

　　菜：莲藕，银耳，荠菜。

　　水果：芒果，梨。

　　饮品：玉米须。