肝火过旺如何调理

肝火过旺如何调理

　　一年四季中的春天是人体肝脏最容易上火的两个季节，肝火旺就会引起长痘痘、头晕头痛等症状的`发生，那么肝火旺的症状到底有哪些呢？肝火旺怎么调理呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧。

　　肝火过旺的表现：

　　春天是人体肝火最为旺盛的季节，假如我们身体肝火旺就相当于是我们体内的“湿气”被点燃了。

　　这样就导致了体内产生湿热。火往上走，当火气上到头面，由于头面没有排毒出口，只好从皮肤里排泄，加剧痘痘问题。

　　肝火旺还会出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状。

　　怎么调理？

　　1、按太冲穴

　　盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间，如上图所示），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此穴位，手法同前。

　　2、揉大敦穴

　　盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧，如上图所示）左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此穴位，手法同前。

　　3、揉三阴交穴

　　盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处，如上图所示）左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此穴位，手法同前。