2周岁宝宝的睡眠时间要多久

2周岁宝宝的睡眠时间要多久

　　如果宝宝睡眠不佳，不利于宝宝的智力发育。所以，睡眠时间长短对宝宝的身体影响也极为重要。以下是小编整理的2周岁宝宝的睡眠时间要多久，欢迎阅读。

　　22周岁宝宝的睡眠时间要多久

　　2岁的宝宝每天的睡眠时间应该保证在12个小时。每天睡眠时间即晚上和午睡时间要固定，培养有规律的作息时间，充足的睡眠对宝宝生长发育非常重要。另外，如果宝宝经常发困，或者比平时睡眠时间增加，可能和服用感冒药物有关，而且身体恢复也需要一个调整过程。

　　睡眠是一种生理性保护，由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光刺激容易产生疲劳，所以睡眠时间长。随年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，睡眠时间也逐渐缩短。婴幼儿充足的睡眠有利于他们身心健康发育。宝宝身高和生长激素有一定关系，而生长激素是在睡眠中由脑垂体分泌出来的，故生长激素分泌量和儿童睡眠质量有直接关系。睡眠充足，则生长素分泌量多，作用时效长。一般生长激素在22时到凌晨1时为分泌高峰，占总分泌量的20%～40%。现代试验表明，当人在睡眠时生长激素分泌旺盛，这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。所以说婴幼儿时代，多睡对生长发育有限大的好处。但人与人之间都存在在个体差异，不能强求一致，相同年龄的宝宝，每日睡眠时间可能会相差2～3个小时。有些宝宝虽然睡觉少，但精力旺盛，食欲良好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。

　　充足睡眠对于宝宝的重要性

　　促进生长：宝宝正处于发育时期，很多器官组织发育还不是很完善，尤其是大脑，良好的睡眠可以促进大脑组织的快速发育，想象一下，一个处在安静环境下睡眠的宝宝和在嘈杂的环境下睡眠的宝宝哪个会更加聪明？答案毋庸置疑，是前者，安静的环境为宝宝的睡眠提供了良好的前提，宝宝可以得到充分休息，身体的各项指标发育健全，宝宝当然会更加聪明，而且对宝宝的性格性格发育也很有利，宝宝身心愉快，性格也会更加开朗活泼。

　　长高的重要前提：每个父母都希望自己的子女各项身体达标，尤其对自己身高不太满意的父母，对孩子的期望就会更大，虽然一个人的身高是由基因决定的，但不可忽视后天努力的重要性，如果一个孩子整天得病吃药，他的身体就不能得到充足的营养，还要受药物的影响，就算遗传基因再优秀，长此以往，身高必然会受到严重阻碍的，所以后天努力很重要，当孩子身体健康的时候，若是又保证充足的睡眠，那孩子一定会发育的很好，因为孩子长个子多半是在晚上，尤其深度睡眠的时候，发育最快速，所以要想拥有理想身高，睡眠必不可少。

　　提高抵抗力：每次感冒的时候，你会发现饱饱的睡一觉第二天就好了一大半，尤其得了病的时候，医生总是不忘叮嘱一句多休息，可见休息对身体很重要，你想啊，在休息的时候人才是最放松的时候，睡眠中身体各项机能得到充分的休息，对身体大有益处，所以保证了宝宝的充分睡眠就是最孩子最好的关爱，强大的身体机能可以让他抵御外界的侵袭，就算偶尔照料不周小感小冒，吃点药就可痊愈，孩子也少受罪，结余更多的钱用在宝宝其他方面何乐不为呢？

　　2周岁宝宝发育标准

　　二周岁宝宝身高体重和以前有不同，此时的宝宝已经可以很自如地上下楼和掌握知识，下面小编具体从身高体重、语言发育、身体技能、运动能力、来说说这些标准。

　　二周岁宝宝身高体重以及其他发育标准都和以前有不同，此时的宝宝已经可以很自如地上下楼和掌握知识，下面小编具体从身高体重、语言发育、身体技能、运动能力、认知能力、情感发育来说说这些标准。二周岁宝宝身高体重男女有别。男宝宝的身高范围是84。3—91。0厘米，体重范围是11。2—14。0千克;女宝宝的身高范围是83。3—89。8厘米，体重的范围10。6—13。2千克。语言发育上，2岁宝宝说5—6个字组成的句子已经没有问题，甚至可以完整地背一些儿歌，语言发育快的宝宝掌握的儿歌会更多。身体技能上，独立吃饭已经是简单了。同时有的宝宝还会自己上厕所了。但一般宝宝还不懂得穿裤子。运动能力上，不说走路，独自上下楼梯都没有问题了，还喜欢蹦蹦跳跳的，偶尔还能跑跑，这对宝宝来说是有很趣的。 认知能力上，能够说出自己和身边父母等人的名字，还可以区分白天和晚上，生活规律的作息也很容易建立了。

　　针对以上这些二周岁宝宝身高体重以及其他发育标准，家长可以针对性给宝宝一些其他的食物或者游戏等支持，两周岁宝宝因为独立性地提升，但又因为每个宝宝都不一样。所以选用的学习用具可以直接在0—3岁之间进行选择。

　　宝宝的能力发展

　　宝宝的能力发展主要是指：大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等方面的全面发展，只是每个宝宝各个月龄重点稍有不同，这也和宝宝的自身发育特点有关系。2岁宝宝的'基本能力表现包括：

　　语言发育：宝宝的语言能力有了突飞猛进的发展，会发出双音节词汇，且词汇量也有所增加，逐渐能够像成人一样用简单的语言交流，能够用语言表达自己的心愿。能够明白较为复杂的橘子，如“我们坐车去商店”、“和爸爸妈妈去公园”、“去爷爷奶奶家”等，可以听懂120字—275个字，能够说出自己的名字。

　　身体技能：宝宝更加好动，学会拉拉链，会用铅笔或蜡笔画图，向几个不同方向抛球。宝宝能独立一个人吃饭了，也会脱简单的衣服。

　　运动能力：宝宝支配事物的能力增强，能用自己的行动去影响周围环境。多数宝宝会跑、跳，能独立上下楼梯，能踏小三轮车，会堆4层积木，能单独翻书页。

　　认知能力：注意到一些物品的微小之处及彼此之间的差别。宝宝能正确回答大人提出的一些简单问题，能执行简单指令，会模仿一首儿歌中的一两句。

　　情感发育：有了一定的是非观念，知道做哪些事情会受到表扬或惩罚。观察能力提高，词汇量不断丰富。喜欢和大人交流，喜欢纠正大人的错误。

　　社交能力：有意模仿大人动作、神态，会向大人求助并加以利用。这时候的宝宝也开始不听话了（第一逆反期），对同龄的孩子产生兴趣。

　　影响2周岁宝宝身高的因素

　　1、核心营养的缺乏影响孩子的身高。2周岁的宝宝正是长身体的时候，所以家长要注意补充孩子的氨基酸、钙、锌等营养物质，如果孩子体内的这些物质缺乏的话，将会影响孩子的身高。

　　2、父母的生育年龄和环境影响2周岁宝宝的身高。研究表明，从事脑力劳动的父母孩子的平均身高高于体力劳动者的孩子。另外父母生育孩子时的年龄也会影响孩子的身高，所以家长要把我生育的最好时机。

　　3、熬夜影响2周岁宝宝的身高。很多矮个子的宝宝是因为夜间睡眠不足造成的。因为宝宝在睡眠的时候分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量，是白天12个小时的3倍。所以2周岁的宝宝不要熬夜。

　　4、母爱会影响2周岁宝宝的身高。有充分母爱的宝宝情绪会比较好，那么就不会患上“爱情遮断综合症”。这种病将会影响孩子的长高。

　　5、遗传是影响2岁宝宝身高的决定性因素。宝宝所在家族的身高遗传史，在影响2周岁宝宝身高因素中占有绝对的优势。

　　6、当宝宝在出生时，或出生之后就伴有严重的疾病，而没有得到及时的治疗，就会影响宝宝的身体的发育。

　　宝宝2岁护理要点

　　1、乳牙护理

　　给宝宝刷牙。现在妈妈就可以给宝宝挑选刷毛相对柔软的牙刷，安全的儿童牙膏，让宝宝练习刷牙。

　　2、宝宝独立性

　　给宝宝充分的自由。多给宝宝提供自己事情自己做的机会，上下楼梯、吃饭、喝水、洗手、刷牙，样样都可以由他自己来，父母只是在必要的时候给予指导和帮助就可以了。

　　3、宝宝尿便

　　几乎所有的宝宝都会自己大小便了。不过，由于光顾着玩来不及脱裤子而尿湿裤子的宝宝也是常见的。这种情况并不是宝宝不知道要撒尿，而是因为不能利索地脱裤子所致，也就是说自理能力还不够。

　　4、身体护理

　　沐浴时可以省略换尿布的这一步了，但臀部仍要在浴盆外洗。这个年龄段是培养宝宝乐于沐浴的良好卫生习惯的开始，所以，你尽可以把浴室打扮”得像一个玩水室”。如果宝宝要玩水桶，玩橡皮鸭子游泳，只要注意安全，不妨放手让他去玩。让宝宝慢慢喜欢上每天洗个澡。