熬夜是如何加快身体的衰老进程的

熬夜是如何加快身体的衰老进程的

　　一、皮肤受损

　　到了晚上10点之后，皮肤开始进入到保养修复状态，但是只有在熟睡的情况下，皮肤的保养修复工作才可以顺利进行，如果熬夜的话，那么皮肤无法开展修复工作，导致皮肤问题无法解决，并且熬夜也会导致人体内分泌失调，神经系统的正常循环也会受到影响，这样就会导致皮肤出现干燥、弹性差、黯淡无光等问题。

　　所以熬一次夜后，人们常说脸色不太好，其实就是熬夜导致皮肤变得很差，才会使整个脸色都会很差。

　　熬一次夜就会让皮肤变差，如果经常有熬夜的习惯，那么皮肤将会加倍受损，最终加剧了皮肤的衰老，导致皱纹永久的停留在脸上，此时用再多的化妆品也是无济于事了。

　　二、记忆力下降

　　中医常说“睡觉先睡心，只有心平气和，才能提高睡眠质量，此时才能达到一个最佳的休息状态，让大脑和身体都得到了最好的休息。而熬夜则会让大脑处在一个兴奋状态，导致大脑迟迟得不到休息，从而加速了大脑的衰老。

　　一般情况下，人体的交感神经应该是白天处在一个兴奋状态，以便支持人一天的工作，到了晚上，交感神经则需要休息;但是熬夜的人，交感神经在晚上会处在一个兴奋状态，但是到了早上，交感神经疲劳，需要休息，所以使人早上会精神不振、昏昏欲睡。

　　这样白天就会使人出现注意力不集中，记忆力也会因此下降，其实这就是大脑疲劳的表现，长期以往，大脑加速衰老，记忆力也会越来越差，出现健忘的情况，给生活和工作带来了极大的不便。

　　三、视力下降

　　通常熬夜的人要么是为了完成工作，要么就是玩游戏或者做其它的事情，这样就会让眼睛得不到应有的休息，长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼病症。

　　长期熬夜的话，那么人体将会处在一个过度劳累的状态，诱发中心性视网膜炎，出现视力模糊、视野中心有黑影等问题，导致视力下降。

　　如果熬夜之后，第二天还开车的话，会加速眼睛的疲劳，眼睛非常难受，也会埋下交通隐患。

　　自古以来，寿命的长短一直是人们探讨的话题，对于延长寿命的方法，任何一个人都有自己的见解，先不说这些方法是否真的能起到延年益寿的作用，但作为一种参考还是有一定的价值，所以在以下的观点中可反映出寿命长短与什么有关！

　　人体最为重要的器官非心脏莫属，因为它主导人体身体机能的运行，一旦它出现问题这也就说明人的寿命也将受到影响。除了心脏以外，脚被称为第二个心脏，不单单只是脚部有诸多与各个脏器相连的经络，更为重要的是它可测出寿命的长短。

　　踮脚走路可看出寿命长短

　　说起脚就让多数人想到穴位，除此之外它也体现一个人的走路姿势。走路姿势的不同不单单只是身形上的变化，更体现在脚后跟，也就是踮脚的程度。据相关研究表明，一个人走路如果总是脚后跟不着地，这个人就可能是短寿的。这样的结论让人不可思议，但现实中确实存在这样的例子。

　　有人曾经对两个人的走路姿势做过这样的观察，主要是人走路时脚后跟的踮脚程度看寿命。这两个人都是走路脚跟不着地，好像是踮着脚走路似的，其中一个人年过五十就因病去世了。另外一个虽然还健在，但和同龄的男性相比，总是显得很虚弱，而这个现象其实可以用“返祖来解释。

　　返祖现象看寿命

　　走路姿势的不同不但可反映一个人的精神面貌，更能体现其寿命长短，而以上的现象足以说明。这个现象其实可以用“返祖来解释。一个人走路脚跟不着地的时候，身体就形成了一种前屈的姿势，严重的时候好像要爬着走似的，和人类的直立行走相比，爬行这个动作肯定是返祖的，踮脚走路就是一种“返祖的姿势。

　　出现这种现象都是有一定的前提条件，并非人人都会出现，一般年纪较大的.人群会出现。其实，人在寿命将尽之前，都会出现“返祖的情形，人老了会像孩子一样，所谓“老小孩，不仅说的是心理上变得和孩子一样喜怒无常，不能自控，更重要的还有身体也变得像孩子一样不能控制，比如小便失禁、流口水、流鼻涕。也许，所谓轮回，就是说人老了又返回到了起始点，完成轮回。同时，生命终结。

　　四、听力受损

　　一些人喜欢熬夜通宵打游戏或者唱歌，不仅导致睡眠时间严重不足，同时也会让自己的听力受到损伤。

　　长期睡眠不足会让血管处在一个紧张的状态，这样就会造成内耳供血不足，对听力有着极强的伤害，导致听力受损。

　　如果熬夜的时候还带着耳机打游戏或者听歌，这样就会使耳朵受到的伤害加倍，甚至还会导致耳聋!

　　五、引发胃病

　　我们的胃部是一个比较敏感的器官，通常受到一点刺激就会引发很强烈的不适感，而保护我们的胃不被损伤，全靠胃壁的那层胃黏膜。

　　不过胃黏膜的寿命很短，平均两到三天就要更新再生一次，而这个过程只有在夜间睡眠的时候，此时肠胃正在休息，这样就可以帮助胃黏膜的再生。

　　但是在熬夜的时候，肠胃根本得不到休息，这样就会阻碍胃黏膜的再生，没有了胃黏膜的保护，分泌的胃酸就会直接造成刺激，损伤肠胃，从而容易引发胃病。

　　而不少人在熬夜的时候都习惯吃夜宵，殊不知这样会给肠胃带来了很大的负担，不仅导致消化时间延长，积留在胃中的食物会引发胃酸的大量分泌，也会给胃黏膜带来很大的伤害，不仅会引发胃病，同时也会埋下胃癌的隐患。

　　六、诱发心脑血管疾病

　　据统计，每年因为心脑血管疾病发作而导致猝死的人群占据死亡人数的首位，可以说，心脑血管疾病已经成为危害生命健康的“第一杀手，除了不健康的饮食外，熬夜也是诱发心脑血管疾病的一个主要因素。

　　熬夜时人体处于紧张状态，得不到放松，血管收缩异常，导致血压升高，血液流通受阻，从而会诱发心脑血管疾病。

　　而调查研究发现，心脑血管疾病的发病呈现一个年轻化状态，这与年轻人喜欢熬夜有着密不可分的联系。