教你怎样去预防哮喘

教你怎样去预防哮喘

　　哮喘病发作的时候，会让人感觉十分难受，那么我们该怎样去预防哮喘病呢，下面我们一起来看看吧。

　　教你怎样去预防哮喘

　　1.要多锻炼

　　在日常生活中，应防止过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增强体质，提高机体对气候变化的适应性和耐受力，减少发病的机会。

　　2.别太早减少衣物

　　秋天天气冷热变化较大，昼夜温差也大，不宜过早减少衣物，以免受凉感冒造成哮喘病情加重。

　　3.定期通风不能省

　　地毯、沙发、空调中的灰尘中往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物，可诱发或加重哮喘。应定期开窗通风，使空气流通，空调滤网应定期清洁，被褥要勤洗勤晒。

　　4.要树立信心

　　该病易反复发作，迁延不愈，要树立战胜疾病的信心，情绪稳定，精神愉快，生活有规律。

　　5.要注意加强营养

　　多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的'食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。

　　6.远离宠物

　　对于养宠物的患者来说，远离宠物比用湿毛巾擦除、胶带粘除的方法来除去衣物、被褥上的毛发更能预防哮喘发作。应禁止宠物在房间跑跳，不乱上床、沙发，不在衣物上趴卧。

　　7.少去植物园看花

　　春季空气中的花粉颗粒浓度显著升高，外出时应戴口罩，同时还要避免到花粉浓度高的场所去，如植物园、花园等。

　　8.积极控制鼻炎

　　60%左右哮喘患者同时患有变应性鼻炎，在气管吸入糖皮质激素治疗的基础上，积极控制鼻炎能明显减少哮喘的发作频率，并减轻哮喘的症状。