21个女生须知的健康知识

21个女生须知的健康知识

　　1.在干净的床上裸睡

　　3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经

　　4.经期只穿无钢圈内衣

　　5.养成记录生理周期的习惯

　　6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

　　7.不翘二郎腿，以免压迫神经

　　8.贴身衣物要干洗

　　9.拉风的丁字裤不适宜日常穿着

　　10.不穿标有“免烫”标识的衣服

　　11.丝巾扎得过紧会导致头晕

　　12.去年的'衣服要进行曝晒后才可以穿

　　13.如非必要，不使用卫生护垫

　　14.定期检查化妆品的保质期

　　15.洗浴后一小时再化妆

　　16.每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位

　　17.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

　　18.染发频率控制在半年一次

　　19.多享受早晨8－9点的阳光

　　20.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条

　　21.热水泡脚可有效预防静脉曲张