前列腺炎多吃什么蔬菜

前列腺炎多吃什么蔬菜

　　前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。以下是小编为您搜集整理提供到的内容，希望对您有所帮助！欢迎阅读参考学习！

　　前列腺炎多吃什么蔬菜

　　1.利尿食物

　　患者需要多喝水，多补充水分，有助于排尿。患者应该多补充利尿的食物，有助于排水，比如绿豆、冬瓜、赤豆等。患者可以把绿豆熬成粥，待到冷却后食用，可缓解尿涩痛的症状。

　　2.富含锌的食物

　　患者需要多吃富含锌的肉类，比如鸡肉、银鱼、青鱼、猪肉、牡蛎、虾、蟹等。

　　3.富含维生素C的食物

　　维生素C具有让精-子再度充满活力的功效，因此患者需要多吃富含维生素C的食物，比如橘子、芦笋等。

　　4.苹果

　　患者多吃苹果，不仅能起到预防前列腺炎的作用，而且能起到治疗前列腺肥大、增生的作用。

　　5.南瓜子

　　南瓜子对治疗前列腺炎有着一定的作用，南瓜子可以为患者补充维生素C，起到抗老化的'作用，同时也可以减少患者尿频的次数。

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　　相关数据显示，男性如果每天吃三份以上的蔬菜水果，患上前列腺癌的风险比每天只吃一份蔬菜水果的人减少了48%之多。对每周吃三份以上绿色蔬菜的人来说，与每周只吃一份绿色蔬菜的人相对照，其前列腺癌罹患风险则减少了41%之多。那么，前列腺炎吃什么蔬菜好呢?

　　专家介绍说，常吃西兰花的可以产生一种抗癌基因，从而有效保护男性免受前列腺癌的袭击，而且除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，也具有一定的抗癌效果。西红柿也是一种男性不该错过的好蔬果，因为西红柿中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有疏通腺体的功效，能够起到一定的预防前列腺疾病的作用。另外西红柿、西兰花等除了预防前列腺炎之外，还能对前列腺炎的治疗有一定的作用。治疗前列腺炎除了一些常规治疗，日常饮食也很重要，前列腺炎患者应挑选利尿食物，如：小米、豆腐、鸡蛋、冬瓜等，多吃蔬菜水果。

　　首先，蔬菜的选择：可供前列腺疾病患者选择的蔬菜有：冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、白菜、海带等。以上蔬菜多可利尿、通利小便。

　　其次，饮食中适当补充锌元素，可以增加前列腺的抗感染、抗菌作用。由于锌是体内多种酶类的活性成分，可以提高免疫系统的功能，增强前列腺局部抗感染的能力。饮食中的海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有丰富的锌，可以在家中准备这些小食品，闲暇时吃点零食。

　　再次，饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时减少，尿液内的有害物质残留在体内，尿液返流进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。

　　最后，吃南瓜子、核桃仁也可以起到保护前列腺的作用。而且南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

　　专家提醒，预防前列腺炎除了多吃这些新鲜的蔬菜水果之外，还要养成良好的个人生活习惯，比如说多喝水、多运动，不抽烟喝酒，不吃辛辣刺激的食物，饮食清淡一些。