早上空腹可不可以喝红糖水

早上空腹可不可以喝红糖水

　　红糖水能给我们的身体带来一定的好处，尤其是经期的女性，很多女性都喜欢在经期喝红糖水，尤其是早上空腹的时候，认为其能有缓解痛经的作用，但是红糖水能空腹喝吗？早上空腹喝红糖水好吗？

　　早上不宜空腹喝红糖水

　　早上空腹时，即起床后的一段时间内，经过一夜的新陈代谢体内存有过多毒素，喝一杯白开水能有效清洗肠胃，有助于加强肝脏的解毒功能，还有促进食欲的作用。但是喝红糖水不仅达不到这样的效果，反而因为空腹，而胃部吸收了红糖水中大量的糖分，有糖尿的'风险，还可能导致胃酸过多，因此不建议早上空腹喝红糖水。

　　喝红糖水过多的影响

　　喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。即便红糖具有诸多养生功效，本质仍是糖，长期大量引用有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

　　红糖水什么时候喝最好

　　在什么时候喝红糖水并没有很严格的规定，除了早上空腹的时候。其他时间内，每天适量地喝一点对身体健康有好处，可以促进血红细胞的分裂，使身体内血液质量得到保证。

　　睡前不能喝红糖水

　　睡前喝红糖水，很有可能导致体内糖储量过大，长期下去有可能会导致糖尿病，同时诱发出身体发胖、龋齿等症状。