快速缓解眼干眼涩

快速缓解眼干眼涩

　　好看的电视节目，可能会使您流连忘返，但久看电视，往往会导致“电视眼”，即出现眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，下面就向您介绍几种巧妙对付“电视眼”的小窍门。

快速缓解眼干眼涩

　　1.快速眨眼，缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。

　　2.瞅鼻尖，缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看远方的.物体，并慢慢把气吐净。

　　3.按压穴位，闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上、下缘，从鼻子往太阳穴均匀地进行按压。

　　4.灯光治疗。眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧，使眼睛沐浴在温热的灯光中。

　　5.热敷冷冰交替治疗。先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，取出拧过后捂在眼睛上，重复几次。