骨膜炎吃什么好

骨膜炎吃什么好

　　不同食物具有不同一的营养成分，机体对各类营养分成分都有一个量的要求，摄入多了或少了都不行。以下内容是小编为您精心整理的骨膜炎吃什么好，欢迎参考！

　　骨膜炎吃什么好

　　中医专家介绍骨膜炎的食疗方法有以下的`两种:

　　羊肉胡萝卜汤这是骨膜炎的饮食疗法之一

　　【材料】羊肉(瘦)280克,草果3克,豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克,葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克,盐4克,醋15克.

　　【做法】

　　1、将精羊肉洗净,去筋膜,切成小块.

　　2、豌豆洗净,胡萝卜切除根,叶及尾尖,洗净,切成细丝;山药去皮刮净,切成小薄片.香菜摘去根和老叶,洗净;生姜洗净切片;葱洗净,切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口.

　　3、将羊肉块用沸水焯一下,以去血水和异味,放入锅内.

　　4. 锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉,适量清水,用旺火煮沸,撇去浮沫.

　　5、转用小火炖至羊肉酥烂,捞去葱、姜、草果仁布袋,加入豌豆煮沸.

　　6、再加盐、香菜、醋,调味即可食用,是一种不错的骨膜炎的饮食疗法.

　　莲栗糯米糕这是骨膜炎的饮食疗法之二

　　【材料】:糯米粉500克,莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克.

　　【做法】:

　　1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮,压烂成泥为糕粉。

　　2、糯米粉加沸水调和均匀,将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。

　　3、撒入桂花米,放入碗内,上笼蒸1～2小时至熟透,取出。

　　得了骨膜炎饮食注意什么

　　要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶ige抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

　　得了骨膜炎饮食注意什么1、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制t淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

　　得了骨膜炎饮食注意什么2、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

　　得了骨膜炎饮食注意什么3、少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

　　可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

　　骨膜炎不能吃什么

　　1 要吃多样化食物，不要挑食、偏食：世上无任何一种食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。

　　2 要均衡地吃各类食品：不同食物具有不同一的营养成分，机体对各类营养分成分都有一个量的要求，摄入多了或少了都不行。

　　3 要按时用餐，不要在餐间多吃零食：一日三餐是我们摄入营养的主渠道，这符合人体消化系统的生理特点。若餐间多吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量。

　　注意事项

　　要三餐饥饱适度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐：一日三餐总热能应为早晚各占30%，午餐点40%。不吃或少吃早餐会影响身体健康，降低体力和影响大脑的正常活动。