便秘的食疗方有哪些

便秘的食疗方有哪些

　　便秘在生活中十分常见，那么患有便秘该怎么治疗呢，下面小编为大家介绍6个关于便秘的食疗方，欢迎大家阅读。

　　便秘的.食疗方有哪些

　　⑴苏麻粥

　　苏子、麻仁各15克，糯米适量。煮粥，早晚各服1小碗。本方具有理气通便之功效，用于气滞便秘。

　　⑵土豆蜜膏

　　土豆1000克，切细丝，用纱布绞汁，取汁煎熬浓缩至粘稠时，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜时，停火，待冷，装瓶备用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益气之功效，用于气虚便秘。

　　⑶猪油蜜膏

　　猪油、蜂蜜各100克，分别用文火煎煮至沸，待凉，油蜜混合均匀即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋阴养血润肠之效，用于阴血不足之便秘者。

　　⑷桑椹糖

　　白砂糖500克，放锅中加水少许，文火煎成粘稠状，入干桑椹末200克，调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状，并且不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的瓷盘中，待稍冷，将糖切成小块，即可食用。本方有滋补肝肾之功，用于肝肾阴虚之便秘。

　　⑸松子仁糖

　　制作方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效，用于肠燥便秘者。

　　⑹蜂蜜香油汤

　　蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜入碗内，香油滴入，搅拌均匀，加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功，用于气阴两虚者。