孕妇贫血补什么

孕妇贫血补什么

　　对于孕妇来说，小宝宝的健康是很重要的，同样孕妇妈妈的身体也是很重要的，出现贫血的话，孩子的身体健康也是不能保障的，下面是小编给大家介绍的.孕妇贫血补什么，欢迎阅读。

　　孕妇贫血补什么

　　1 食物一：食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，可以加速铁元素的吸收，让铁元素达到很好的吸收效果

　　2 食物二：多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，这个最好时经常的吃一些，效果是很好的。

　　3 食物三：，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

　　注意事项

　　孕妇贫血的话，要积极的补充营养，不要吃刺激性食物，并且要多吃新鲜的水果来补充维生素，要保持良好的心情，饮食要高营养、易消化，鸡蛋、精肉、鱼虾、豆腐。