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几款淡斑美容的晚餐介绍

发布于:2020-12-07 10:20:19 作者:

几款淡斑美容的晚餐介绍

  淡斑食物一、玉米薏仁粥:这款粥的原料采用薏米仁、玉米碎,制作之前将薏米仁在清水中浸泡1-2小时,之后在锅中加清水,放入薏米仁、玉米碎一同煮粥即可。色斑会随着体内过氧化物的增多而出现,细胞氧化诱发黑色素沉淀。玉米和薏米仁都属于带皮的谷物,其中富含的维生素E具有抗氧化的作用。从而能起到淡斑的效果。

几款淡斑美容的晚餐介绍

  淡斑美食二、猕猴桃沙拉:选择猕猴桃1个、菠萝半个、樱桃和小番茄适量等,将这些水果去皮洗净,然后切成丁放入碗中,最后淋上蜂蜜即可。这道水果沙拉中富含大量的维生素C,维生素C可以抑制黑色素合成起到淡斑美白作用。而这道美食的`另一个特点就是清肠,这些水果中含有膳食纤维,能够清肠美颜。

  润肤美食三、胡萝卜泥:选择胡萝卜1根,苹果1个,蜂蜜适量。将胡萝卜洗净切片,放在蒸锅蒸熟。然后将胡萝卜、去皮的苹果一同放入料理机中打成泥。最后倒入碗中,淋上蜂蜜即可。胡萝卜中所含的胡萝卜素可以在人类转变为维生素A,维生素A可以作为皮肤的营养剂,维持上皮细胞的健康,促进皮肤光滑和弹性,缓解皮肤粗糙、细纹等现象。

  美容食物四、红酒冬瓜:选择冬瓜、红酒、冰糖作为原料,根据自己的口感先将冰糖放在红酒中溶化。然后用勺子挖出一个个冬瓜球,烧一锅开水,将冬瓜球放入开水中焯熟。最后在冬瓜球里倒入红酒冰糖汁,放入冰箱冷藏半天即可食用。女性晚上适量的饮用红酒,具有美容、抗衰老、助眠和保护心血管的作用。因为红酒含有多酚类有机化合物,可以抗氧化、降低胆固醇、软化血管等。而同时,红酒还能增强食欲和减肥,非常适合女性晚上食用。

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标签: 美容

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