羽毛球运动损伤分类

羽毛球运动损伤分类

　　羽毛球运动损伤分类有哪些?羽毛球运动中，使用过度导致的损伤是发生频率最高的，急性损伤相对其他项目比较少见。训练水平越高，训练年限越长的选手发生损伤的危险相对越低。下面小编为大家整理了羽毛球中的运动损伤的分类，欢迎大家阅读参考!

　　羽毛球运动损伤分类

　　(1)膝关节疼痛

　　膝关节疼痛的发生比例最高，发生的主要原因就是起跳落地太过频繁，微小的创伤日积月累，就会发展成为运动损伤，膝关节痛以髌骨疼痛和伸膝关节筋膜炎为主。

　　(2)网球肘(肱骨外上髁炎)

　　出现这类损伤可能是由于运动中不正确的训练动作导致的，羽毛球运动虽然单次用力不如网球，但挥拍次数，运动量其实更大，所以也很容易出现网球肘。

　　(3)肩背部损伤

　　由于羽毛球运动需要大量的高速变向和转身动作，需要躯干非常稳定，所以伸背肌群极其发生疼痛;肱骨关节窝和肩胛骨的不稳定会造成间接撞击，造成肩前部区域疼痛。

　　(4)跟腱损伤

　　可能与羽毛球运动对足部的'特殊动作要求所导致的，如快速向前运动和急停用力的足跟着地和小腿三头肌的离心收缩，交替进行的向后足尖跑与小腿三头肌的用力收缩、向后或向后侧方起跳时的小腿三头肌的离心收缩。所有这些移动都会使跟腱收到高张力牵拉，慢慢积累导致跟腱损伤。

　　(5)足跟部疼痛

　　足跟部柔软的脂肪垫是羽毛球运动中劳损的多发部位。

　　羽毛球作为一项上下肢结合，高速移动与快速制动结合，起跳落地缓冲非常多的运动项目，其运动量非常大，受到的运动伤害也远不止以上这些，加强力量训练，注重运动前后的肌肉韧带牵拉，注意营养补充，合理安排训练量，还是可以有效避免的。