有外向孤独症怎么办

有外向孤独症怎么办

　　导语：外向孤独症，指某些人在日常生活中很善于交际、有很好的人缘，看似“外向”，实则“孤独”，没有可以倾诉内心情感的朋友。外向孤独症与医学上的“孤独症”截然不同。既然提到了外向孤独症，那我们要怎么办呢?就让小编来给你解答……

　　外向孤独症成因分析

　　在人际交往能力培养时，率先学习了各类人际交往中的根本原则，如真诚、友善、平等、尊重等。导致看似早熟实则陷入了有术无道的困境，想找人表达却缺少真诚交流的勇气，更放不下平时塑造的在他人眼中的强大形象。

　　由于其并不稳定的内在状态，导致了其敏感多疑、情绪波动较大的状况，通常能够借助技巧掩盖，但每隔一段时间需要发泄一次。

　　有外向孤独症怎么办

　　外向孤独症的特点有，在日常生活中很善于交际，有很好的人缘，在大家的面前总是喜笑颜开、快快乐乐，给大家以乐观、开朗、热情、自信、进取的印象，实则内心孤独。他们内心情感往往很丰富，甚至是多愁善感。但他们不喜欢将之表现出来，不喜欢刻意地找人诉说。周围人也误以为他们内心很强大而不会怎么关心他们，这就是所谓的外向孤独症的特点。

　　消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是预防外向孤独症的根本。

　　1、人生不过百年，做人还是轻松一点。不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。

　　2、保持内心平静，才会感到轻松。知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。

　　3、善待自己，才会感到更轻松。接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。

　　4、轻松做人，需要学会享受生活。生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

　　其实，每个人都可能有双面或多面的`性格，一个人的时候难免会有些孤独感.但是这些特征的共同点都是由人的思维决定的，当你产生消极的想法时，你的情绪便也跟着消极难过起来了。所以最重要的是摆正心态，养成一个积极的思维习惯。久而久之，很多事情就会平静的面对了。

　　(一)孤独症发展简史

　　孤独症也称为自闭症，并非现在才出现的。早在隋代巢元方的《诸病源侯论》就记载“昏塞”，宋代钱乙提出“五迟”，明代薛铠提出“五软”，这些概念与现在孤独症的表现很像。国外早在十九世纪八十年代就曾报道过孤独症表现的儿童。但直到1943年美国儿童精神病医生利奥·肯纳(Leo Kanner)在他的论文里首次描述了11名特殊儿童，并把这类特殊的儿童称为“情绪交往的孤独性障碍”及“婴幼儿孤独症”。当时，利奥·肯纳描述这些儿童，都具有以下特征：他们拒绝交往，不说话或以自己的方式喃喃自语，对周围环境有相当或极端固定的要求。

　　现今，随着科学的发展和认识的提升，我们意识到孤独症不是单一的疾病，而是谱系障碍，孤独症谱系障碍包括孤独症、阿斯伯格综合症、未分类的广泛性发育障碍等，并且有些儿童并不“孤独”，甚至有很强烈的与人沟通的愿望，只是缺乏沟通的技巧而已。但是“孤独症”一词一直沿用至今。在我们国内，常常使用“孤独症”一词替代“孤独症谱系障碍”，使用“典型孤独症”替代孤独症谱系障碍中孤独症这一亚分类，使用“不典型孤独症”替代“未分类的广泛性发育障碍”。

　　(二)孤独症的患病率

　　过去认为孤独症是非常罕见的，患病率只有1‰，但近些年来，孤独症患病率呈逐年上升趋势，据最新欧美国家的权威报道，孤独症患病率高达1%。国内尚缺乏权威的报道，目前尚无报道不同地区的患病率有显著差别，因此，可以以1%的患病率来推断我国目前有近千万孤独症人士，其中孤独症儿童有两三百万。

　　孤独症患病率不断增加，主要的原因可能是对孤独症的认识加深，检出率提升了。

　　(三)孤独症的病因

　　大脑与自闭症相关的区域

　　曾经一度，孤独症被认为是父母亲过于冷漠所致，并将这些冷漠的母亲称为“冰箱母亲”。但越来越多的证据显示，生物学因素在孤独症的发病中有重要的作用，而父母的教育和背景等因素与孤独症的发病无关。

　　目前，关于孤独症的确切的生物学病因尚未明确，不过，综合过往的研究，孤独症是在一定的遗传背景下，由遗传因素与外在因素共同作用所致。