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分手后心情不好怎么办

发布于:2020-08-23 14:53:52 作者:

分手后心情不好怎么办

  恋爱的人都渴望一块手牵手步入婚姻的殿堂,可生活就是生活,没有那么多的一帆风顺,以下是“分手后心情不好怎么办”,希望能够帮助的到您!

分手后心情不好怎么办

  1、不撑着压抑自己:

  分手了就分手了,如果心里难受想哭就哭出来了,不要硬撑着压抑着自己,自己还面带微笑可一个人的时候自己心里却会非常的痛,这样不仅对自己身体不好,还会让自己的家人亲人更担心,哭出来或者说出来也许会好受些。

  2、坦然面对不逃避:

  分手了就分手了,这世界上谁离开了谁,地球照样转,没有什么人必须在一起,离开了就不能生活生存了,坦然面对,接受这个事实,不要把自己关在一个屋子里,不出门,选择逃避,那样只会让自己更难受,更伤心。

  3、不堕落失联:

  分手了也不是天大的事情,作为成年人应该懂得自己不是一个人,还有很多关心自己的朋友和家人,心情不好可以自己一个人静一静,但不能任性,玩失联,让家人朋友替自己担心,更不能堕落自暴自弃。

  4、主动地告诉父母:

  分手了就分手了,自己也不要瞒着这个消息,不告诉大家,自己心里藏着这个秘密会非常累的.,难受的,不妨自己主动地把这个消息告诉父母,让父母知道,这样父母也知道自己不开心的原因了。父母也不会胡思乱想替自己太担心,不能因为自己不开心让父母也跟着伤心。

  5、勇敢地告诉朋友:

  分手了就分手了,也不要有太多的心理负担,不要怕大家嘲笑,背后说自己,指点自己,如果怕朋友背后说,不如自己先勇敢地爽快地主动地告诉她们。自己分手了,自己接受了勇敢地面对了,就不会计较太多,考虑太多了,也不会顾虑他人的无用看法了。

  6、和朋友疯狂一次:

  分手了心情不好,那就约上最亲近的闺蜜,和他们好好地疯狂一次,把自己不好的情绪彻底的释放一下,痛痛快快地醉一次,大声地哭一次,向过去的感情说拜拜,重新开始,但注意一定是同性的朋友,不要和异性朋友,尤其是对自己心怀不轨的朋友。

  7、玩刺激运动:

  分手了心情不好,不妨去挑战一下极限,玩一下刺激的运动项目,比如:蹦极等,让自己体验一下生与死都没有什么可怕的,一次分手又能如何,让自己坚强一点,勇敢地面对新的生活,不要让自己的生活暗淡无光。

  8、沉淀一段时间:

  分手了心情难免很难受,这是正常的反应,毕竟曾经付出过,真爱过,但分手说明两个人不合适,有缘无份,分手了,就好好振作起来,去做自己应该做的事情,比如好好工作,好好和父母相处,总之不要马上开始新的恋情,不然受伤的还是自己。

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标签: 情感

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